孕期1-3个月-孕早期食谱
生姜羊肉粥
原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克 。
调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许 。
制作过程:
1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净 。
2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟 。
3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用 。
操作要点:羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动 。
【孕早期食谱:生姜羊肉粥】 友情提示,本食谱功效:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效 。
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