6.
14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7.
16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖 。
8.
17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神 。
9.
19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿 。
10.
20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动 。
11.
23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
你看，到底应该什么时间睡觉、什么时间起床啊？
【老年人睡眠时间是多少】wwＷ.３ｍama.Ｃoｍ文②章，不得自行转载，违者必追究！

• 加热隔夜饭菜蒸多久 加热隔夜饭菜蒸多长时间
• 宝宝睡眠质量决定着智商的高低，你家宝宝睡眠好吗？
• 喝牛奶记住四个最佳时间 什么时候喝牛奶好吸收
• 孕妇吃宵夜影响睡眠
• 高速夜间限行时间
• 医师建议：孕妇如果睡眠不好别吃中药进补
• 什么时间段喝蜂蜜最好
• 受孕时间最好避开冬季
• 产前什么时间入院最合适
• 苹果手机怎么换时间显示优质