如何自制高蛋白奶昔
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1、香蕉去皮切片 ， 放入料理机 ， 倒入酸奶 ， 一起打成糊状即可 。
2、香蕉 ， 热带水果 。与菠萝 ， 龙眼 ， 荔枝并称为我国南方的四大果品 。它含有丰富的蛋白质和维生素 ， 却有着极低的热量 ， 还可以排解忧郁 。因为它水分少 ， 果肉扎实 ， 很容易令人产生饱腹感 ， 还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的 ， 是减肥佳果哦 。
3、酸奶 ， 是加益生菌发酵后的牛奶 。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康 。酸奶经过发酵还能产生很多维生素 ， 是牛奶中所没有的 。它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到各位爱美女生的青睐的 。
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