冬季来临 ， 气温很低 ， 温差大 ， 这对孕妈妈和胎儿的健康成长很不利 。因此增加营养、提高机体免疫力 ， 对于孕妈妈及胎儿尤为重要 。

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Q：孕妇冬季适合吃什么?
A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 ， 有助于冠心病人的康复 ， 由于钙、磷、铁的相对含量高 ， 并有多量维生素和氨基酸 ， 是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补气血、暖肾 ， 对贫血、血小板减少有较好疗效 ， 对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用 。还是妇女病的食疗佳品 。
【孕妇冬季健康饮食指南】 蜂蜜：蜂蜜可促进消化吸收 ， 增进食欲 ， 镇静安眠 ， 提高机体抵抗力 ， 对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分 。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜 ， 既补充营养 ， 又可保证大便通畅 。

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