怀孕7个月需要吃什么水果( 三 )

注意均衡营养，适时补充蛋白质、维生素、钙等。
在这一阶段，胎儿需要大量蛋白质来填充皮肤脂肪，而孕妇则需要多种营养素，尤其是富含铁的食物，增加血容量和红细胞，减少贫血症状。同时，我们需要吃一些富含碘的食物，如各种海鲜。我们应该增加饲料和豆制品的摄入量。建议：每天至少250克牛奶，一个鸡蛋，每天150克肉类或水产品，40克大豆（相当于200克豆腐、80克干豆腐、30克豆腐、800克豆奶和700克豆腐脑）。
除了日常基本食物外，每天的蛋白质摄入量可以达到80克的推荐量。
4.怀孕七个月吃什么水果对胎儿好？
我认为怀孕的时候，大部分水果都是可以吃的，而且这些水果对胎儿都有好处，比如。我们经常吃的苹果，橙子，葡萄，香蕉等等。并不是单一的哪一种水果对胎儿发育有好处，这些水果中都富有丰富的维生素，而且各有侧重，适当吃一些不但对胎儿有好处，也能增强妈妈的抵抗力。
不过凡事都要适可，不能过量。
对单一水果偏爱，过量食用会造成营养不全等一些现象。
怀孕7个月的准妈妈
怀孕7个月以后，准妈妈再坚持几个月就可以生产了。随着胎儿的逐渐长大，七个月已经长到大约有28~38厘米的高度了，能够看清楚脸部，而且已经长出了头发。这段时期胎儿的的大脑也迅速地发育了。因此，准妈妈的营养必须要跟得上，多补充一些富含营养成分的食物，以保证母子的营养供应。
怀孕7个月吃什么水果对胎儿好？
前面已经简单讲过了，怀孕7个月以后，胎儿的发育迅速完善，对各方面的营养都要均衡，准妈妈更要多吃一些富有营养的食物。对于水果，其实准妈妈除了血糖高不能吃含糖高的水果之外，正常准妈妈们，所有的水果都是可以适当吃的。水果中含有大量的维生素，能够保证母子维生素的吸收，而且还能提高准妈妈的抵抗力。因为各种水果所含有的维生素各不相同，因此各种水果都适当地吃一些才是最好的。
孕期准妈妈要多吃含有营养的食物，保证营养均衡
【怀孕7个月需要吃什么水果】怀有宝宝的准妈妈们已经不再是任性，随意的别人家的女儿，因为腹中有了胎儿，也就有了更多的责任。为了胎儿的健康发育，不要挑食，要讲究营养平衡，以保证胎儿的各项营养需求。为孩子的健康发育提供保障。