清蒸河蟹需要蒸多长时间( 三 )

饮食禁忌
1、螃蟹性咸寒，又是食腐动物，所以吃时必蘸姜末醋汁来祛寒杀菌，不宜单食。
2、螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素，吃的时候一定要去掉。
3、螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，会导致食物中毒。
4、吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。
5、不宜与茶水同食，吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。
营养功效
螃蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。
菜品特色
螃蟹有很多做法，但最好的吃法还当属清蒸，不破坏螃蟹本身的营养，又能保持最足的鲜美，更重要的是，做法简单。
4.清蒸螃蟹水开后需要蒸几分钟
每年秋季的时候，是最适合吃螃蟹的时候，因为这个时候的螃蟹，它的这个肉质是最肥的时候。所以说要想吃螃蟹，你可以选择这个时候去买螃蟹回来，尝一尝螃蟹的美味。说起吃螃蟹，它也做法也是非常简单的，一般家里所选择吃螃蟹就以清蒸为主，这样做出来的螃蟹，这个口感也是相当美味的，蒸出来的螃蟹，营养也不会流失太多。
蒸熟后的螃蟹，你想吃什么样的口味，你可以自由选择，就看你这个调料搭配了。
这里我就把家常常做的清蒸螃蟹过程说一下，我们首先要把这个螃蟹清洗干净，捆绑螃蟹的这个绳子可以不用解开。在蒸锅中放入适量的水，然后把这个水煮热，把螃蟹肚子朝上放入蒸锅里面，这样的方式有助于完整保留这个蟹黄。我们也要准备好一些姜，把这个生姜切成片，把姜片码在蒸屉上以及蟹的上面，这样有一个作用，主要就是给螃蟹去腥。
在蒸螃蟹的这个流程，时间一般只需要15分钟左右就行了，当15分钟时间到以后，就可以解开螃蟹的绳子放入盘中就可以吃了。当然最后一关就是酱汁的调配，这个选择性还是比较多的，有些人选择只用一些醋，再放一些姜末，只需这两种简单的调料搭配，这个口感还是非常的不错，原汁原味。
一定要记得吃螃蟹的时候一定要趁热，只有趁热的时候，这个螃蟹口感是非常的不错的。但是螃蟹也不能一下子吃得太多，一般不介意吃两只螃蟹以上，因为螃蟹是性寒，吃多了反而对肠胃带来一种负担，可能一下子让你的肠胃承受不住，从而可能给你的肠胃带来不适。有些肠胃并不是很好的，一定要控制好这个数量，或者尽量少吃。
本来想美美地吃上一顿，因为吃螃蟹给你带来肠胃的不适，就不划算了。
5.蒸螃蟹冷水还是热水蒸，需要蒸多长时间
蒸煮螃蟹的时候应该热水下锅，这样才能让螃蟹肉质鲜美而且营养流失少。无论清蒸螃蟹或水煮螃蟹，都不需要放入过多的调味料，放点姜片去腥去寒就可以，原滋原味的螃蟹最好吃。做水煮螃蟹时还可以加入适量黄酒，既保持了蟹肉的原汁原味，又不至于太寒。
锯缘青蟹体内含有丰富的脂肪和不饱和脂肪酸（UFA）。肌肉的UFA达74.58%，EPA高达18.04%、DHA为13.52% 。锯缘青蟹的不饱和脂肪含量高，特别是人体内不能合成的ω-3脂肪酸、EPA、DHA含量高，EPA可明显降低血清中甘油三脂（TG）和胆固醇（TC）值，抗血小板聚集延缓血栓形成，防治心脑血管疾病及前列腺增生，DHA可促进脑发育，增强脑的学习记忆能力，防止脑老化。
锯缘青蟹为高K低Na食品，锯缘青蟹更有利于高血压患者食用。它的肝脏Ca含量极高，仅次于石螺、鲮鱼、虾米、虾皮和丁香鱼，且天然有机钙易于人体消化吸收。锯缘青蟹中其他必需元素Mg、Fe、Cu、Zn、Mn等含量也较高。青蟹各组分的硒含量都很高，特别是雌性生殖腺。