产前准备之孕妇分娩前注意事项

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小编提醒广大准妈妈，在分娩前一定要掌握一些必须的分娩知识，这样才有利于你成功分娩，本篇资讯重点要讲的就是，孕妇分娩前的几个注意事项，一起来看看吧。
【产前准备之孕妇分娩前注意事项】分娩，是指自母体中作为新的个体出现，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。那么，相信很多新妈妈都想要了解孕妇分娩前注意事项吧?今天就让我们来学习孕妇分娩前注意事项!
在具体讲解孕妇分娩前注意事项之前，我们先来了解一下分娩，分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。
第一产程，即宫口扩张期。
第二产程，即胎儿娩出期。
第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。
分娩前的日常生活注意事项
个人卫生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜长时间热水浴。
性生活：临产前严禁性生活，防止胎膜早破和早产。
产前准备之孕妇分娩前注意事项
运动：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。
外出：外出要有人陪伴，独自外出时间不要过长，并告知家人。
营养：保证营养，多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足，积累体力。
物品：清点入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置。
日常训练：
进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。