湿气重做汗蒸能去湿气吗( 二 )

阴虚体质的特征：
阴虚体质者体形大都瘦长，常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，易失眠，性情急躁，舌质偏红，苔少。
阴虚体质的日常调理：
阴虚体质不能汗蒸，但建议通过慢跑、爬山、球类等运动强身健体除湿气，以及多食红豆、薏米等去湿气食物。
另外，阴虚体质的人饮食应以清淡为主，要少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
4.汗蒸可以祛身体的湿气吗？
汗蒸是可以去除身体内的湿气的。蒸是一个去除水分和寒毒的过程，因为蒸房使用远红外线使身体出汗。这样，体内的有毒垃圾、湿气和冷气就可以排出。在蒸的过程中，身体会出汗很多，体内的寒气和湿气会一起排出体内。请注意，蒸不仅能帮助排汗，还能加速身体的新陈代谢和循环，更加有效体内的垃圾、湿气和寒气。痰湿体质的人就非常的适合去汗蒸，经常蒸可以帮助自身出汗，促进体内水分的排出。
湿气重的人应该在蒸之前洗个澡。蒸前沐浴是去除皮肤表面的灰尘，为了防止把毛孔给堵住，不利于体内毒素的排泄。不应该在蒸完之后的4小时内洗澡，蒸完之后你可以用毛巾擦干身体。湿度大的人不宜在蒸的过程中频繁出入，适当喝些温水，这样能更好地促进排毒和防寒除湿。如果一个有大量水分的朋友选择通过蒸来去除体内的水分，建议一周蒸一次，这样不仅可以去除毒素和湿气，还可以加速新陈代谢，而且不会经常导致身体虚弱。
重湿是一种体质，但又可细分为阴虚、湿热和痰湿体质。其中，阴虚湿热体质的人不适合蒸，因为阴虚湿热体质的人会出汗，这在中医中被认为是人体阴虚的表现，会加重阴虚，不利于健康。
蒸的过程是一个改善血气的过程，血气的增加可以提高内脏的自卫能力。体内器官自卫过程是抵御风湿和寒毒的过程，可治疗寒邪引起的关节痛或内脏痛。发汗蒸汽能使静脉得到疏通，让体内的血液可以快速的循环，降低人体感染的风险，通过祛风清热、养五脏、补气养血来维护人体健康。对于体质虚弱、气虚的人来说，热气能滋养正气。