产后妈妈的第一周应该如何调养


【产后妈妈的第一周应该如何调养】如果是自然顺产,产后一般会在医院住两三天 。但如果是剖官产,那么就要准备在医院住上6天 。在医院,产后妈妈要通过询问和实践学会怎么样抱宝宝用母乳喂养,知道用奶瓶喂养需要注意什么,多留意护士是怎么给宝宝洗澡、换尿不湿的 。
产后第二天,妈妈处于产后恢复期,可能会有产后痛 。如果会阴部有缝针,就会有较强的疼痛感 。产后妈妈要照顾好自己,如果担心自己的健康状况,就告诉医师 。
产后第三天通常会下奶了 。双乳会稍微变硬,有一种胀的感觉 。如果把冰凉的卷心菜放在上面就会感觉好一些,这个方法很见效 。要是宝宝不饿,而奶水又太多,应尽可能地挤出来 。
产后第四天,很多产后妈妈这时都很伤感 。因为身体的激素水平还高于正常值,使情绪不稳定,这很正常 。
再过一些日子就会感觉好得多 。但是,如果那时还感觉情绪低落,就要寻求帮助了,千万别自己默默地承受着 。
产后第五天疲倦感随之而来了,所以当产后妈妈想好好补一觉的时候,要请亲人帮助看护宝宝 。
产后第六天,产后妈妈可以到其他房间或者阳台上走一走,新鲜的空气对产后妈妈有好处 。
产后第七天,产后妈妈已经度过了艰难的第-周了 。产后妈妈需要给自己放会儿假,可以把电话线拔掉,把电视打开,然后再把双脚放在茶几上彻底地放松一下 。
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