加强孕前营养,利于优生

经调查发现,孕前体重与新生儿的出生体重相关 。许多低体重出生婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少 。有的孕妇生出巨大婴儿,常与孕前或孕后营养不合理有关 。因此,对于孕前的合理营养不可忽视 。
【加强孕前营养,利于优生】

加强孕前营养,利于优生

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首先,要养成良好的饮食习惯 。吃东西要多样化,不偏食,不忌嘴 。
其次,加强孕前营养,注意合理饮食 。
婚后准备生育的女性,应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入 。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节,有选择地科学安排好一日三餐,严防孕前发生贫血 。大量医学资料证实,孕前妇女发生营养不良,怀孕后更容易导致严重贫血发生 。而孕妇如果贫血,其胎儿也常常营养不良,可能出现低体重儿、早产、甚至死胎,很不利于优生 。所以,准备生育的夫妻一定要重视孕前营养,夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期,双方体内储存了充分的营养,体格健康,精力充沛,才能为优生打下坚实的基础 。
有的女性孕前肥胖,担心怀孕后体形不良,因而限制进食,这样做会使体脂消耗,酮体增加,对胎儿的健康发育不利 。因此,不应限制进食和盲目减肥,以免影响优生 。
再者,要注意食物的选择,避免食用被污染的食物 。
有些腌、腊制品及罐头等加工食品,富含亚硝酸盐(易致癌),尽量不食用 。食用蔬菜时,应注意清洗干净,水果应去皮后再食用 。平日,尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品 。另外,家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色塘瓷制品,以防铅中毒 。