为什么称月经为例假( 四 )

如何对付“大姨妈”
如果你的“大姨妈”对你很好，那么恭喜你，拥有一个健康的身体。如果你的大姨妈波涛汹涌，可能会隐藏一些隐患，也许就是疾病的前兆。做好下面几点，轻松搞定“大姨妈”！

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1.拒绝露脐装
女孩一定不能穿露脐装，露脐装会让你的肚子受凉，还会让肾“受凉” ，这样的装束对于女孩来说是硬伤，长期以往，短时间内很难恢复。

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2.生活习惯
保持良好的生活习惯，特别是每个月的这几天，尽量少碰凉水，少吃凉食物，禁食海鲜，多吃高蛋白高热量的食物，比如牛奶、鸡蛋、红糖等。

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3.补充适量的维生素和矿物质
多补充维生素和矿物质，特别是钙、镁的摄入，直接影响到神经系统，能够缓解疼痛。如果条件允许，建议女孩在这几天摄入钙镁补充剂。

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4.冷饮、啤酒
生活中不乏爱喝冷饮啤酒的姑娘。经期时，由于受荷尔蒙分泌影响，过多的摄入啤酒、凉饮不能及时排除外，会对肝脏造成极大伤害，甚至酒精中毒。

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姑娘们，如果你能够做到以上几点， “大姨妈”一定会待你温柔体贴、悄悄来、悄悄走，让你成为幸福的姑娘。
如果做到以上问题，大姨妈还“波涛汹涌”的话，欢迎留言，笔者会在第一时间回复哦。