材料

文章插图
原料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水
做法
夏蝉啼鸣，酷热难当，夏季已经到来，很多人食不知味，胃口全无，在这里给大家介绍一种有食疗效果的蜂蜜粥 。要减肥的mm们可以试试下面介绍的粥，消暑又瘦身哦！
原料：大米，糯米，枸杞，花康土蜂蜜，水
方法：
１、把米浸泡至发涨，沥干；
２、加水，大火煮制粥大开，改中火；
３、熬至米粒开花，粥状粘稠，加入桂花蜜＼白糖，用手勺搅拌；
４、快出锅时，把枸杞放入，再煮制５分钟，即可出锅

减肥食谱：莲藕鲟鱼汤


【减肥食谱推荐：花康蜂蜜消暑减肥粥】
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