【孕妈妈如何选择水果】
怀孕之后的孕妈妈,由于体内孕激素的上升,会导致孕妈妈的身体出现多种不适的情况,在这样的情况下,孕妈妈一定要注意好自身的饮食,并且孕妈妈还可以根据自身的情况,选择性的吃一些水果,这样可以调节身体的不适情况 。那么,孕妈妈如何选择水果?下面为大家做详细介绍 。
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1、高血压——柿子
孕妈妈的孕妈妈,体内的血容量上升,很容易出现高血压的情况 。此类孕妈妈在孕期间选择水果,最好多吃柿子 。因为柿子具有活血化瘀的效果,可以减低孕妈妈的血压,保证孕妈妈身体健康 。
2、牙病——香蕉
孕期间的孕妈妈,体内激素的变化,会导致孕妈妈的牙齿出现多种问题 。所以孕妈妈在平时可以吃香蕉 。因为香蕉中含有大量的钾、叶酸、维生素B6等营养成分,对牙齿的健康有很大的好处 。
3、哮喘——苹果
哮喘是一种遗传病,孕妈妈在孕期间有哮喘情况,平时可以多吃苹果,这样对自身健康及胎儿发育都有好处 。因为苹果中含有维生素、锌成分较多,孕妈妈在孕期间多吃苹果,宝宝后期出现哮喘的几率很低 。
4、恶心、呕吐——芒果
孕期间的孕妈妈,出现恶心、呕吐的情况很常见,但有些孕妈妈出现恶心、呕吐的情况很严重 。所以此类孕妈妈在平时可以多吃芒果 。因为芒果对肠胃有帮助,可以减轻恶心、呕吐的情况,增强自身的食欲,保证自身健康 。
5、免疫力下降——猕猴桃
孕期间的孕妈妈,自身的免疫力下降,身体很容易出现问题 。所以孕妈妈为了增强自身的免疫力,平时除了锻炼身体之外,还可以多吃猕猴桃,这样可以增强自身的免疫力 。
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