春节过后,天气渐渐暖和起来 。准妈妈小霞以为寒冷的冬天已经过去,不用再把自己包得严严实实地来预防感冒了,于是脱掉大衣,换上了轻薄的春装 。可“凉快”没几天,小霞就感冒了 。
其实,不少准妈妈也像小霞一样在冬季注意保暖,预防感冒,但往往易在早春时“中招” 。由于早春白天气温较高,许多人急急脱去身上的厚衣,而早晚天凉,一不注意,感冒等唿吸道传染疾病就易惹上身 。所以,豆豆妈提醒各位孕妈咪,早春时节更要注意预防疾病 。下面,豆豆妈将为大家介绍早春疾病预防的方法 。
一、早春预防流行病6个要点
对于孕妇这个特殊的人群来说,不但要爲自己的健康着想,还要时时刻刻想到腹中胎儿的健康,尤其是在妊娠早期时母体感染病毒最易影响胎儿,所以说,早春孕妇当防流行病 。
抵抗力差的人在春季容易患由流感病毒引起流行性感冒 。
对于流行病当以预防爲主 。在早春,孕妇要注意以下几点:
1. 注重“春捂”,不要过早地减掉衣服而不敌风寒,影响身体健康 。
2. 孕妇应儘量避免接触已经患病的人,不要到人多拥挤的公共场所去,外出时尽可能戴口罩 。
3. 重视个人卫生和环境卫生,勤洗手,保持室内空气流通是预防唿吸道疾病的关键 。
4. 均衡饮食保障营养的供给,多饮水,适当补充维生素,避免不洁饮食,饭后用盐水漱口,早晨也可用醋在室内熏蒸杀菌 。
5. 注意锻炼身体,增强抵抗力,保障充足睡眠,保持心境平和,忌怒 。
【早春准妈妈需警惕三大“病魔”】6. 一旦发现孕妇有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时,最好立即到医院就诊,切忌不经诊断自己凭经验吃药,把小病拖成大病,影响自己及胎儿的健康 。
二、 特别提醒:孕妈咪早春叁大健康杀手
1、感冒
预防早春感冒,专家指出:要再“捂”一段时间,要多“补”维生素C,要多“饮”水 。
早春气候冷热交替,是感冒等上唿吸道疾病高发的季节 。在这样的天气里还是要注意保暖,不要急于脱掉冬装,应多“捂”一段时间,以缓慢调整身体的代谢机能,适应新的气候 。
在办公室办公的人群可以外面穿厚些,里面穿少些,适时地穿脱衣服,以适应室内外不同的温差 。同时由于气侯干燥,冷空气和干燥空气被吸入唿吸道,容易刺激唿吸道粘膜,使粘膜血管收缩,造成唿吸道粘膜抵抗力减弱,多喝水,经常让粘膜保持湿润,可减弱病塬微生物的侵入 。
预防感冒的发生次数,还可以补充维生素C 。国外用大剂量维生素C,如力度伸来预防和治疗感冒已有多年临床经验 。体质差工作压力大的人,每天服用维生素C熏可大大降低感冒等感染的发生率达50% 。即使出现打喷嚏、流涕等感冒前兆时,及时补充维生素C1000毫克/天,儿童500毫克/天,可以有效合成抗体、激活白细胞,通过自身强有力的免疫系统,缩短感冒病程熏将感冒消灭在萌芽状态 。
此外,少坐多动,保持心情开朗,多注意室内的空气流通等都有助于感冒等疾病的预防 。
2、 早产
赶在春节前结婚,早春时节准备受孕,不少新婚夫妇在近期都有这样的“如意算盘” 。专家认为,从优生优育的角度来说,要想生一个可爱的宝宝,早期妊娠(3个月内)最好避免在冬天和早春 。
调查发现,在春天受孕的女性较在其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿 。美国专家组研究人员对在1995年到2005年间在同一家妇产医院分娩的75399名女性的分娩记录进行了分析,他们按照这些女性受孕的时间将她们分组 。结果发现,春天怀孕的女性生下早产儿的几率是9.2%,而夏、秋及冬天怀孕的则分别为8.4%、8.8%及9.1% 。
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