分娩时的松弛练习：首先从身体的一部分开始 。松弛法与分娩时的用力方法完全相反 。在开口期的子宫收缩时 ， 放松得当 ， 可收到较好的效果 。分娩辅助动作 ， 应当坚持每天抽一点时间练习 。但是如果已被医生认为有早产可能的孕妇 ， 就绝对不练习分娩辅助动作 。
宝宝用品
宝宝的衣服不用准备得太多 ， 因为孩子很快会胖起来 。宝宝在出生以后的几个月内很怕冷 ， 因此无论是在夏天出生还是冬天出生 ， 都应该准备毛织品 。婴儿的衣服应该肥大 ， 要纯棉的 ， 颜色要浅 ， 应该非常柔软 。宝宝的内衣接触皮肤的一面不要缝针脚 ， 不要用带子或纽扣 ， 可选用尼龙搭扣 。给宝宝做两双小袜子或毛绒鞋 ， 刚出生的孩子可不裤子 ， 穿上袜子即可保暖 ， 又可防止孩子踢蹬时把脚擦伤 。
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