四个月婴儿可以添加什么辅食( 六 )

8. 婴儿个体差异大，需灵活掌握增添辅食的品种及数量，因人而异，不要千篇一律。
9. 每次添加新食品后，应密切注意其消化情况，如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况，应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病，应停止各种辅食（果汁例外），等到病愈后再恢复。
10．最好在宝宝和家长均心情愉快的状态下添加辅食。紧张、不愉快的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣，不利于培养宝宝良好的饮食习惯。
（三）添加辅助食品的顺序
先单纯后混合，先液体后固体，先谷类、水果、蔬菜，后鱼、蛋、肉。千万不能在刚开始添加辅食时，就让孩子吃鱼、肉，不容易消化。按不同月龄，添加适宜的辅食品种。下表列出了推荐添加辅助食品的顺序及供给的营养素。
婴儿辅助食品添加顺序
月龄
添加的辅食品种
供给的营养素
2～3
鱼肝油（户外活动）
维生素A、维生素D
4～6
米粉糊、麦粉糊、粥等淀粉类
能量（训练吞咽功能）
蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、奶类、大豆蛋白粉或豆腐花或嫩豆腐
蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素
叶菜汁（先）、果汁（后）、叶菜泥、水果泥
维生素C、矿物质、纤维素
鱼肝油（户外活动）
维生素A、维生素D
7～9
稀粥、烂饭、饼干、面包
能量（训练咀嚼功能）
无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉或全脂牛奶、大豆制品
蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素
蔬菜泥、水果泥
维生素C、矿物质、纤维素
鱼肝油（户外活动）
维生素A、维生素D
10～12
稀粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头等
能量
无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、碎肉末、较大婴儿奶粉或全脂牛奶、黄豆制品
蛋白质、铁、锌、钙、B族维生素
鱼肝油（户外活动）
维生素A、维生素D
三、纠正辅食添加中常见的错误理念
1. 尽早或推迟添加辅食利于宝宝身体健康
4个月内婴儿消化器官发育未成熟，唾液中淀粉酶含量低，不宜过早添加米面类食物，而且谷类食品中的植酸会影响婴儿对母乳中铁的吸收，易引起婴儿贫血；过早添加米粉还可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育；另一方面，婴儿吃饱了米糊、乳儿糕等食品，吸吮母乳的量就会相应减少，往往不能吸空母亲乳房分泌的乳汁，以致使母乳分泌量逐渐减少。
添加过迟，一方面会影响婴儿咀嚼和吞咽供能及乳牙的萌出，另一方面也容易引起婴儿患缺铁性贫血。
2. 总担心宝宝吃不饱，认为吃得越多越好
一般6个月的宝宝胃容量约为200ml，在吃完母乳后，可能只能喝下十几毫升比较浓的液体(汤、果汁等)，只能吃下几十克固体食物。父母不要总是以自己的感觉来衡量孩子，认为只吃一勺、两勺太少了，一方面可以根据宝宝体重的增长来衡量吃辅食的量够不够，一方面由宝宝自己决定，让正常的生理调节起到更好的作用。
3. 断乳就是不再喝奶，完全由辅食代替
这种观点是错误的，断乳是指停止母乳喂养，而不是断掉乳类食物，无论是母乳喂养还是人工喂养的婴幼儿都不能完全断掉乳类食物，应作为婴幼儿膳食的一部分。而且断乳是一个过程，《婴幼儿喂养全球战略》提出，在添加辅助食品同时可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
4. 蛋黄是补铁的唯一食品
许多父母给宝宝添加最多的就是蛋黄，认为蛋黄不仅含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A，还含有丰富的铁，是补铁的唯一食品。实际上蛋黄含铁量虽然较高，但以非血红素铁形式存在，由于卵黄高磷蛋白对铁的吸收具有干扰作用，因而蛋黄中铁的生物利用率非常低，仅为3%左右。所以不要忽略补充其他含铁量丰富的食物，如鱼肉、猪肝、鸡、鸭、猪血等。