减肥应有度，暴瘦也会导致不孕

在大部分人眼中，胖并不是美丽的代名词，因此十个女性九个都在追求瘦身。其实，过于消瘦与肥胖一样对女性来说都不是什么好事。专家表示，一味追求减重，如果过瘦或者短时间内体重减少过快，会导致内分泌失调甚至不孕的危险。

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史文静提醒，通过极端方式“冲锋性”地减重虽然效果明显，但是反弹也很快，健康的减重最好通过控制一定比例的饮食，适当地运动，缓慢地将体重减下来，这样对身体的健康才不会造成影响。
过瘦要排除相关疾病
减重过狠会导致内分泌失调，本来就瘦的女性体内脂肪过低，会不会也会有影响呢？史文静表示，尽管女性脂肪细胞中的芳香化酶会让人体内的雄激素转化为雌激素，但育龄女性的雌激素主要还是由卵巢分泌，只要不是瘦得过分，与不易受孕或者容易流产并没有很直接的关系。但值得提醒的是，太瘦了并非都是“天生丽质”，有可能是一些疾病导致的，所以如果较瘦的女性月经不调，建议到医院检查，排除甲状腺功能亢进症、糖尿病等会导致体重下降的疾病。如果只是纯粹的体质比较瘦，体型对怀孕未必有直接的影响。同样的，如果体重过高的女性要建议到医院检查排除多囊卵巢综合征等。
史文静强调，育龄女性最好不要过于追求瘦身，足够的营养储备也是为怀孕和生育打好基础。她建议有怀孕计划的女性平衡膳食，菜谱里尽量囊括些肉、蛋、鱼、奶、动物内脏、核桃、豆制品等。
Tips
BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方
正常体重：体重指数=18.5- 25(中国体质标准：正常范围 18.5-23.9，超重24.0-27.9，肥胖≥28.0)
【减肥应有度，暴瘦也会导致不孕】