支招宝宝减肥 _生活百科

[导读]您家宝宝是不是胖的过火？您是不是发愁要怎么给他(她)减肥？您是不是试过一些办法都没有效果？看看下面专家支的招吧，或许会对您有一定帮助。

文章插图
【支招宝宝减肥】减肥失败的原因
自身因素
宝宝减肥，往往是家长或医生担心而要求他们减肥，并不是他们自愿的。宝宝自身不能认识到减肥的重要性，自己不够重视，所以容易失败。
临床因素
临床或营养医生给出的建议理论上是合理的，但不符实际，这些处方并不能有效地帮助患儿持续减肥。让小儿改变不良的生活习惯才是根本。
环境/社会因素
儿童肥胖已经是一种心理负担。有研究发现，标准体重的儿童显得快乐些，有较多的朋友，更聪明和漂亮，也比肥胖儿童更合群。
1患儿要有坚定不移的决心;
2医生要清晰地了解患儿的不良生活及饮食习惯并着力寻求有效的、有针对性的方法;
3社会与家庭支持及心理辅导。
在先决条件都具备后再制定计划并予以实施才有成功的可能。否则，只有封闭式的“集体减肥”才能达到效果(有效监控) 。
专家支招
自我监控(记日记)
1食物日记(记录总热能的摄入，食物的种类、重量，在进食过程中出现的状况等);
2锻炼日记(记录锻炼的频率、时间长短和强度);
3标尺及身体系数表(记录体重、脂肪百分比和身体外型尺寸的变化等) 。
注意：记日记的目的是加强意识.儿童不能自行完成，由家长代劳。
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