戒烟、戒酒 , 更健康地生活
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打算做爸爸、妈妈的你们 , 如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了 。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长 , 减少胎儿细胞包括脑细胞的数量 。酒在妊娠的任何时期 , 不论多少都对胎儿有影响 。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中 , 损害胎儿的内脏和器官发育 , 引起各种畸形 。
制定新的财政计划
孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐 , 家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一 。有人说“养一个孩子等于供一套房子” , 的确 , 从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了 , 所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕 。
远离有害环境
避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境 。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里 。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等 , 对成人可能没有大的影响 , 但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤 。另外 , 一天超过8小时的微机操作是不够健康的 , 所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境 , 去户外透一透气 。还需注意的是 , 在未避孕的情况下 , 尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候 , 请慎做放射线检查 , 如透视、拍X光片等 。
更理智地与宠物相处
喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了 , 小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病 。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径 , 使胚胎或胎儿感染 , 引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患 。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限 。但是 , 很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情” , 那么 , 一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查 , 如果体内抗弓形虫抗体为阳性 , 那么你照样可以把它们留在家里 , 需要注意的是 , 应该至少每月带宠物去医院检查一次 , 以确保百分百安全 。
对饮食进行健康调整
【完美备孕做好17件事】 如果准备怀孕 , 就要给自己预留出饮食调整时间 , 越早行动 , 怀孕的机率就越高 , 孕育健康宝宝的几率就越大 。夫妻双方都需要坚持均衡饮食 , 尽量从天然食物中获取营养 , 而不是只依赖营养补充剂 。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品 , 为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境 。
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