准妈妈，你知道这些异常讯号吗？( 二 )

只要在睡眠时采取左侧卧位，下肢垫高15度，这样可促进下肢血液循环，水肿缓解较快。
这是异常警讯，要当心
如果下肢水肿明显，用手指一压一个凹陷，经休息后仍不消退，或者出现血压增高，就要立即到医院诊治，有可能为妊娠高血压综合征或其他妊娠并发症。若有水肿现象，应请医生诊治，千万不可掉以轻心。治疗时，对于不太严重的水肿，一般都不建议准妈妈服用利尿剂，只要多注意饮食，营养均衡，不要吃太咸，适度补充蛋白质，即可减轻水肿。
5、腹痛VS意外腹痛
这是正常的
有些准妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，其实，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理现象，准妈妈不必过于担心。
怀孕时子宫变大，压迫到胃、肠器官，造成胃、肠器官的移位，而胃、肠器官在移位的同时，原有的韧带会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。这类疼痛大部分在卧床休息后，都能得到缓解。其次是由于血流量的增加，容易造成腹部不适。这就好比吃完饭后，血液会大量流到胃肠，使得肚子变得较为肿胀，有些人甚至会头晕；同样的道理，怀孕时血液会大量流入子宫，以提供胎儿成长所需的养分，在血流效应的结果下，使得腹部变得不舒服。
还有就是激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适。
准妈妈们对腹痛一定要保持敏感的态度，建议在饮食上应“少量多餐”，以免造成胃胀、腹痛等不适；再就是“控制情绪”，不乱发脾气、不焦虑，经常保持愉悦心情。平时注意休息，休息时最好采取左侧卧位，能有效地减轻疼痛的感觉。同时避免走较远的路，散步不忘“适度” 。
这是异常警讯，要当心
除了子宫四周韧带因素或正常的胎动、收缩而引起的腹痛不舒，孕期的很多腹痛是发生异常情况的征兆，所以一旦超出了正常指标，准妈妈就要当心了。如果准妈妈轻微腹痛，并伴有少量出血症状，千万不能忽视。应及时去医院检查，因为这可能正是胎盘早剥的最初信号；如果腹痛由间断性的变为持续性的，外加腰酸背痛或恶心、呕吐、出汗、面色苍白、脉搏细弱、子宫硬、有压痛等种种不适，尽管阴道没有流血或流血不多，也要立即去医院。
这些迹象也已经表明胎盘开始剥离。
6、乳房胀痛VS乳房疾病
这是正常的
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生，并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内激素的改变，乳房也做出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
在怀孕初期，准妈妈常常会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳泌出。此时，准妈妈应开始进行乳房的清洁与护理工作。它不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生，也有助于防止乳管阻塞，减轻乳房胀痛。还有孕期受激素的影响，准妈妈乳房日益增大，所以应及时更换宽大的胸罩，防止乳房被紧压而产生疼痛。同时也可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
这是异常警讯，要当心
如果准妈妈除乳房疼痛外，乳房还有肿块，质地较硬，按压可触及肿块呈结节状，大小不一，有触痛，这可能是乳房增生；或乳痛持续性存在，疼痛部位固定，并放射到肩背部，肩部有负重感，应及早到医院检查。