什么食物对肾( 六 )

狗肉：中医认为狗肉有温肾助阳、壮气力、补血脉的功效。羊肉：中医认为羊肉有补肾壮阳的作用。多喝水;限制食盐摄入量;限制蛋白质，尤其是有肾脏病的人更要限制蛋白质的摄取。虾：营养极为丰富，肾虚者可常食。更多哪些食物有利肾脏的食物：豌豆、松子、鲍鱼、海参、甲鱼、鳝鱼、大枣、芝麻、蛤蜊、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃、黄瓜、花生、裙带菜、泥鳅、紫菜、黄豆等。
对肾有益的元素：
泛酸——维持肾上腺的正常机能，消除疲劳。磷——对维持肾脏正常机能有重要作用。钠——维持体液平衡和细胞内外渗透压的稳定，对肾病，肾上腺皮质功能不全者有益。(肾上腺疲劳的影响)　镁——防止钙沉淀在组织和血管壁中，避免产生肾结石，胆结石。氯——患有慢性肾病、急性肾功能衰竭等肾功能异常者需要适量补充。
钼——促进肾脏和肝脏中的酵素发挥作用，与氯协作克预防肾结石。
二: 平时怎么保护好肾:
1.减少吸菸-吸菸容易引起血管的收缩及阻塞。根据文献报告，在肾功能不全的病人，有吸菸的病人肾功能恶化的速度比没有吸菸的病人快。
2.避免乱服药物-很多药物的代谢都要靠肾脏的帮忙，常常服用由肾脏代谢的药物会加重肾脏的负担;若服用的药物具有肾毒性，常常服用更会造成肾脏不可的伤害。常见会对肾脏造成伤害的药物包括消炎止痛药、显影剂、治疗癌症用的化学药物、抗生素及部份中药等。
3.避免大鱼大肉-肉类含有大量的蛋白质，而蛋白质在代谢後会产生酸，需要靠肾脏来调节酸碱平衡，故吃肉太多也会加重肾脏的负担。
4.多喝水、多排尿-可促进体内毒素的排除，也可预防结石的形成和尿道感染的发生。
5.控制血压-高血压会令血管逐渐硬化，使供应肾脏的血流量下降，造成肾脏组织缺氧及肾功能衰退。在有高血压的病人，血压若能维持在正常的□围(130/80　mmHg　以下　)，可延缓肾功能衰退的速度。控制血压的方法，除规则地服用药物以外，也要配合非药物治疗，包括减肥、戒菸、运动、减轻压力、睡眠充足、低盐及低脂饮食等。
少量的酒精可以降低血压，但酗酒却会使血压升高。
6.控制血糖-血糖过高会加速血管的硬化。糖尿病人良好的血糖控制，可延缓肾功能衰退的速度。
7.控制血脂肪-血脂肪过高也会造成血管硬化，对肾血管不利，故血脂肪的控制也可以减缓肾功能的恶化。有试验报告显示 statins类的药物除了可以降低血中胆固醇浓度外，也可以抑制肾脏组织的发炎反应，似乎能够使肾衰竭减缓。
8.定期验尿-若尿液检查发现有血尿或蛋白尿等异常情形时，应尽快找肾脏科医师处理或作进一步的检查。因为，长期及大量的蛋白尿本身就会让肾功能恶化，所以，必须使用药物来减少尿蛋白量。
9.保护肾脏的食物-维生素 C、维生素 E、绿茶和黄豆类蛋白质均被认为是对肾脏有助益的食物，不妨适量食用。
若您有疲倦、脸色苍白、水肿、尿量减少、血尿、泡沫尿等肾脏疾病的症状，或您患有糖尿病、高血压、痛风及肾结石等容易导致肾衰竭的疾病，请务必找肾脏科医师为您安排可能需要的检查及治疗，并且为您量身订做您个人特定的肾脏保养计划，以减低罹患肾脏衰竭的风险。
5.哪些食物对肾好？
(1)海参粥海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。