导读：什么食物含锌多？宝宝缺锌吃什么效果好？
【什么食物含锌多？宝宝缺锌吃什么效果好】

文章插图
含锌丰富的食物
如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食 。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库 。
什么食物含锌多？
虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子 。

• 一岁宝宝夏季食谱 炎炎夏日宝宝应吃些什么好
• 护肤品分别有什么作用
• 什么是拔像治疗
• 手上出汗是什么原因
• 为什么胸口肌肉会疼
• 里脊肉是什么肉
• 鼻子小的女人适合什么发型
• 中暑是因为什么引起的
• 女队用什么名字好_女孩名字
• 宝什么名字好_今年五一出生的男宝什么名字好