怎么让自己性功能厉害( 三 )


而且阳光照射双腿的话,可以刺激这两个穴位,并达到健肾固脾的作用,可以有效预防男性性功能障碍哦!
5、房事后:可以喝些营养饮料
男性在房事过程中会消耗很多维生素C和钙矿物质,所以在房事后就非常有必要给身体补充精力啦!牛奶可以帮助男性补充体内所流失的钙,并且牛奶还有安眠的作用 。但是,在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶,不会给身体带来过多的热量哦!
6、晚餐后:垫脚尖
人在垫脚尖的时候,小腿后的肌肉会随之收缩,促进人体血液循环,让下肢的血液回流更加顺畅,使生殖器得到血液,从而延长勃起的时间 。在垫脚尖的过程中,可以伴随节奏上下震颤,让腿部肌肉收缩的更加到位,从而效果更好 。在这个时候给生殖器官的供血就会更充足 。只需要三分钟的时间就可以达到事半功倍的效果!
提高性能力食疗方
1、 归芪蒸鸡
【怎么让自己性功能厉害】材料:
母鸡一只,炙黄芪越100g,当归20g,然后调味料各取适量 。
做法:先把炙黄芪用布包起来,母鸡清洗干净,放入沸水中焯水后取出来,放进凉水中洗干净,然后把水分沥干,把炙黄芪放在母鸡的肚子中,放进盆里,摆上葱姜蒜等,加入鸡的清汤、黄酒和胡椒粉等 。
然后用湿巾把盆口封紧,上蒸笼大约蒸上两个小时后取出 。也可以把鸡放进锅内,用小火炖熟,这就是归芪炖鸡了 。然后就把鸡身上的杂物都去掉,加入味精和盐调味了就可以了 。
功效:可以有效的滋补精血,对于男性因为精血不足而引发的早泄遗精等改善作用非常好 。
2、 首乌炖鸡
材料:何首乌30g,大枣10颗,生姜30g,母鸡一只,再取调料适量 。
做法:把母鸡清洗干净,然后把何首乌装进布袋里放进母鸡的肚子里 。放入砂锅内 。加入清水,用小火炖到鸡肉软烂之后,再加入各种调味料煮沸之后就可以吃了 。
功效:可以养肝血,补肾精 。对于男性因为肝血不足肾精亏虚所引起的精子数量少、 。无精等非常有好处 。
3、八珍肚鸡汤
配料:党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量 。
制法:先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加清水适量,武火烧沸后 。
去浮沫,下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至烂熟后,去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐、味精调味服食,每周2-3剂 。
功效:可补益气血,适用于男子性事频所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳痿不举等 。