冬季准妈妈的大部分时间都在室内 ， 这种情况下 ， 居家环境和睡眠起居对于准妈妈很重要 。那么 ， 该怎样营造良好的居家生活呢？
控制室内温度
不管是使用空调、暖气或其他取暖设备 ， 准妈妈所在的居室及工作环境 ， 室内的温度都应控制在22℃～28℃之间 。
合理使用取暖设备
1、不能24小时呆在空调环境中 。每隔几个小时 ， 要将空调换到通风状态 ， 大概1小时左右再调换到取暖状态使用；准妈妈还要隔几个小时到室外呼吸一下新鲜空气 。
【冬季家居细节关系孕妇健康】2、空调温度不宜过高 ， 使用可以控制取暖时间和温度的暖气时 ， 要注意室内温度不宜过高 ， 应同时使用加湿器保证室内良好的湿度 。
定时开窗通风
在早上9：
00～11：
00、下午2：
00～3：
00空气质量比较好的时候开窗换气15～30分钟 。
此

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