夏天的到来，肚子上的赘肉怎么办啊?眼看着大多数的美女都可以穿着性感的衣服走来走去，你是不是嫉妒了呢?下面就教你坚持练习4步简单的减肥操，就能打造平坦小腹 。第一步：俯撑提升
1、双手及双膝着地，双脚分开而稍微宽于臀部，双臂跟胳膊看齐而按地，腹部收紧 。【减掉腰部赘肉打造性感身材】2、接着全身向上提起，即双膝离地，双脚及背部保持平直 。停止动作数秒，然后再回到起始姿势，即完成一次练习 。重复动作10次为一组，一共重复动作3组 。
第二步：斜撑扭摆1、先采取俯撑的姿势，双手按在椅面上，右侧膝盖向腹部提靠，并向左边扭转，大腿跟外侧跟椅子平行 。
2、接着右脚以九十度角向后斜伸，再返回起始的姿势，膝盖向躯干前拉，即完成一次练习 。重复动作10次为一组，一共重复动作3组 。完成后换另一只脚重复动作 。

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