适当献血对身体是有好处的，但在献血前一定要了解相关的注意事项，避免一些问题，那么，献血前清淡饮食和空腹哪种做法是正确的？下面小编就带来介绍。
献血前清淡饮食和空腹哪种做法是正确的
蚂蚁庄园6月14日答案解析：清淡饮食

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献血不要求空腹，而且对于身子本身比较弱的，也不适合空腹献血，在这种情况下就有可能会影响体能，甚至还有可能会因为空腹献血而导致血糖、血压偏低。建议在献血之前吃一些清淡营养的食物，而且还要易消化，但是要献血之前不可以吃得过于油腻、辛辣，这些食物都有可能会对血液产生一定的影响。
为了保证血液质量，捐血前应当清淡少油饮食，如稀饭、馒头和面包等。在献血前一天的晚上和当天早晨，不要吃过多油腻食物，如肥肉、油饼等，因为捐献含有大量脂肪的血液，会使所捐血液不符合标准，也不利于受血者的健康。
无偿献血小提示：
血，是生命与健康的源泉。献血救人是无私奉献、救死扶伤的崇高行为。
1、年龄在18～55岁，身体健康，持有效证件经医生现场初步检查合格者，都可以参加无偿献血。
2、首先
适量献血(200～400毫升)可以刺激人体造血功能，促进血液的新陈代谢。
其次，献血后会降低血液黏稠度和胆固醇，降低和延缓冠心病、脑血栓等疾病的发生。
另外，无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血的机会。
3、献血前应保证充足睡眠，不空腹，应吃些清淡食物，少吃高脂食物。
4、献血时不要过分紧张，保持自然、乐观、积极的心态。
5、献血后多饮水，忌暴饮暴食。
6、献血后保护好针眼、预防感染。
7、献血当日可以正常生活和工作，但不建议做剧烈活动。

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多久可以献一次血?
采集全血液的时间间隔需要达到6个月以上。如果是采集血小板等不同的血液类型，时间间隔也会有所不同。比如，单纯的采集血小板，需要和前一次全血采集间隔3个月以上;而连续的两次血小板采集，需要间隔大于2周的时间。
有些人听信了献血能清空血液垃圾的谣言，心想这多献血岂不是更好。但这反而可能给身体带来不利影响，更容易在献血后出现头晕、贫血等问题。
哪些人可以献血?
为了保证献血者的安全，并不是所有人都能献血。在18-65岁之间，体重达到45-50千克以上的人群，在身体自觉无异常的情况下，可以正常献血。
在献血前，还会对患者进行询问，是否自愿献血?是否在14内没有出现过急性疾病?血压是否符合正常标准?过往是否存在献血记录?是否出现过不良反应?等等。在了解清楚，均满足条件后，才能准备献血。
除了年龄、体重、体型等不满足以上要求的人群外，还有3类人是不可以献血的，很可能对献血者和接受输血者带来不利影响。
第一类是孕妇、经期女性。在女性这两个时期内，不宜进行献血活动，可能会出现贫血等风险。
第二类是存在传染病接触史，或者感染传染病的患者都不宜献血。就算你在献血的时候不说，事后检查血液时，也会发现问题，采集出来的血也是无用的，白白浪费。
第三类是曾经在5年内接受过全血或者血液成分输入的人群。这也是考虑到献血者的健康。

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