2 。为减少腹部妊娠纹 ， 怀孕前应注意适当的磨炼 ， 增长腹部肌肉和皮肤的弹性 。怀孕后 ， 注意适当节制体重增长的速度 。孕期应多吃富含维生素C的食物 ， 如柑橘、草莓、蔬菜等 ， 还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品 。
【5大妙招让准妈妈与美丽和平相处】3 。保证充足的睡眠、良好的精神状况对准妈妈的外在形象也有很大影响 。
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