怎样让宝宝舒适的度过夏季

一、生活调护

怎样让宝宝舒适的度过夏季

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1.给孩子一个合适的温度和湿度 。夏天对宝宝影响最大的是温度,婴幼儿水及电解质代谢旺盛,大量出汗后如不及时补充,易致脱水或电解质紊乱,体内消化液分泌减少,消化功能下降,抵抗力下降,如不及时治疗就可致疾病发生 。所以夏天,室内温度最好控制在25℃~28℃,维持冷气房在适当的温度,宝宝也不需要特别添加衣物,只要睡眠时加一件薄被或毛巾被就可以了 。但是宝宝睡眠时,则不应开空调直吹宝宝,亦不应使用电扇直吹,防止感冒 。另外,使用空调的时候应保持空气新鲜,每小时开窗户换气10分钟,避免频繁进出环境温差大于3℃的场所 。
2.宝宝应尽量避免在烈日等高温环境暴晒,以预防烈日灼伤皮肤和中暑 。如果要出门的话,一定要避免在10:00a.m.—2:00p.m.之间外出 。出门时要做好防护措施,如戴上太阳帽或太阳伞,涂上宝贝专用的防晒霜(我家用的是“喛呵”和“强生”的防晒用品) 。如果被晒伤,可以把他安置在一个通风良好的房间里,或者洗一个温水澡,这都能让孩子舒服一点 。如果他的皮肤已经出现了水泡,最好到医院检查治疗 。
3.宝宝尽量待在通风较好而又空气清凉的室内学习和玩耍 。避免带宝宝到人多、空气污浊的公共场所 。
4.一般水中的温度低于空气中的温度,也有利于散热 。有条件的地方可以带宝宝玩水,进行避暑 。但是要注意安全,防止溺水等 。暑假也可以带孩子到游泳场馆进行游泳学习和活动,但一定选择正规干净的场馆,防止疾病的交叉感染 。
5.注意消夏避暑不要纳凉太过,防止寒凉伤正 。也不能为了降温贪吃过多的冷饮,以防伤脾胃 。
6.最好给宝宝穿着纯棉质地的服装,舒适且吸汗 。
【怎样让宝宝舒适的度过夏季】 7.夏天皮肤要防蚊、防痱子 。婴幼儿皮肤娇嫩,会遇到各种各样的皮肤问题 。
痱子:由于汗液排泄不畅,引起汗腺周围皮肤发炎 。处理方法:勤洗温水澡,保持皮肤干燥清洁 。
湿疹:是皮肤对外界和内在多种因素过敏的反应,婴幼儿多是由于对某种蛋白质过敏引起的 。
处理方法:应避免吃海鲜、鱼、虾等发物,轻度的湿疹可以不必治疗,如果瘙痒可以涂湿疹膏减轻症状 。家长应注意,洗澡的次数不要太多,不要用有刺激的洗浴用品,保持皮肤干燥 。
二、饮食调理
1.吃好三餐的主食,保证营养供給 。
2.适当多喝矿泉水、牛奶,果汁等饮料,及时补充水分,防止中暑 。
3.适当多吃新鲜水果蔬菜,特别是多吃水分多的品种,如西瓜、黄瓜和西红柿等 。
4.寒凉饮食有利于解暑,但要适度 。若主食是凉的,汤也是凉的,水和饮料全都是凉的,势必损伤小儿脾胃 。要防止寒凉过度损伤小儿脾胃,尤其对于患病儿童更要注意 。
5.适合夏季吃的食物:西瓜是盛夏美味,既香甜可口,又清凉解暑,瓜皮亦可炒菜、作馅食用,还可煮水饮用 。
丝瓜能消暑解热,做汤与炒菜均可 。
冬瓜有清热、解暑、利尿功效,可炒菜或煮汤食用 。
苦瓜有清热解暑的功效,凉拌清炒均可 。
黄瓜有解暑清热的功效,含水分丰富,生吃与熟吃皆可 。
绿豆具有良好防暑降温的作用,熬粥与煮水均可 。
6.腹泻护理很重要 。夏天,一定注意饮食卫生 。如果吃了不卫生的东西,细菌感染就会出现腹泻,家长应注意护理 。调整好孩子的饮食,腹泻的孩子体内营养物质丢失较多,所以应给他足够的食物以防止营养不良 。不要吃一些高脂肪、高蛋白的食物,加重胃肠的负担,也不要给孩子禁食,而是吃些清淡的食物 。