【孕期如何预防体重增长过快?】还要增加运动量,每天晚饭后可以适当散步,以不累为准,千万不要吃完饭就坐着看电视 。到了孕末期腹部增大明显,子宫占据了部分胃的地方,当吃的过多会使胃膨胀,造成膈肌上升压迫心脏,孕妇会觉得很不舒服,因此我们强调越到孕末期越要少吃多餐 。经过这样调整,孕期的体重会控制在正常范围,将有用的营养都用于胎儿发育 。
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