宝宝如何健康科学的游泳,需要注意什么

精彩火热的夏日活动里，怎么能少了游泳池这个时尚又休闲的好去处?看着清亮亮的水花，你身边的宝贝儿也伸胳膊蹬腿跃跃欲试了。宝宝游泳可不像大人一样，可以扔进水池子自娱自乐，他们需要更安全和更科学的游泳攻略。不过，你也不用担心，从小就在妈妈羊水里成长起来的小宝宝，当个游泳健将一点儿也不难。

文章插图
宝宝如何健康科学的游泳，需要注意什么？
2.不可过饱、大汗
孩子在大汗淋漓时不易马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物给他吃。人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进孩子的胃里，就被水压出来倒溢进气管，造成窒息。建议在游泳前半小时可以给孩子吃点食物，做到不饿、不饱胀，游泳后也别急着吃冰凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。
Tips
如果是在室内游泳尽量选择一天中温度相对较高的时段，以避免胃肠型而诱发腹泻。建议孩子游泳后多喝水，有利于清洁消化道，将病菌及时排出体外。如果孩子身体不舒服应暂缓游泳，防止抵抗力低下而引发腹泻。
3.看游泳馆的“温馨提示”
一般，在游泳馆外都会贴上“温馨提示”的公告，包括室内外温度以及PH值、余氯量等等，这些每天必须测量，以保证水质的安全。这也是正规游泳馆必须要公示的，特别是恒温游泳馆。
泳池卫生参数标准
浑浊度:≤1NTU
PH值:7.0~7.8
尿素:≤3.5mg/L
菌落总数:≤200CFU/mL
总大肠菌群:每100mL不得检出
游离性余氯:0.2~1.0mg/L
臭氧:≤0.2mg/m3
不同年龄不同要求，我们开始下水喽!
一切都准备好了，现在你就可以带着宝宝一起下水啦!根据宝宝年龄段的不同，游泳要求也不同哦，请看。
1.6个月至1岁
在这个阶段，你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍，或者参加一个婴幼儿游泳培训班，现在的目的是让他得到快乐，适应水中的活动，而不是教他游泳。因此，你可以告诉孩子如何泼水花;如何一面在水中嬉戏，一面唱歌;以及做些小游戏。
2.2~3岁
尽管有大人在身边保护，充满好奇心的孩子在水中仍然显得非常活跃。你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂(如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等)、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中换气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。在你的帮助下，孩子3岁的时候便能学会许多游泳知识了。
3.4岁以上
4岁以上的孩子游泳的时候可以稍微加点高难度动作。在浅水区，孩子可以学习如何浮在水面上，如何把头潜入水下5~10秒，如何一个人从站立的姿势转换为游泳的姿势，如何划水，如何协调手和腿的动作等。
去游泳池，这些你注意了吗?
1.看池底颜色分辨水质
露天游泳馆经过长时间曝晒，水底易长青苔，但水色并不会发生变化，颜色也会不比室内游泳馆深。正规的露天游泳馆一般三天清理一次，不让青苔长时间留在池底，否则，不仅影响水质，青苔遇水会变得很滑，导致泳客滑倒。室内游泳池的水质也要学会辨别，一般可以用一下几种方法来简单测定。
一察颜色:假如余氯含量正常，水质好，那么一般用白瓷砖铺设的游泳池的池水将呈现明亮的浅蓝色。一些游泳馆的泳池使用浅蓝瓷砖，会呈现深蓝色的效果。假如水发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。
二看清浊:浊度合格的池水清澈见底，能在池内轻松看到20米之外;若池底没有沉淀物，池水泡沫消散时间在15秒内，这表明池里的水经常换，比较干净。如果游泳者在水中看不到15米远，水质一般不合格。