耳朵和面部也是容易生冻疮的部位,而且面部更敏感,需要用更柔和的方法才行 。这里我讲两个最简单的方法 。
第一个方法是面部干浴,也就是搓脸,或者叫做干洗脸 。
如果面部或者耳朵刚开始有点麻木,在没有形成很严重的冻疮之前,做一做面部干浴效果很好 。面部干浴具体的做法是:用手的大鱼际或者小鱼际从下往上(防止面部下垂)轻轻搓,搓到头顶后再搓下来 。这是整个面部的搓法,搓完以后可以再做一个五官的干浴 。做眼部的干浴时,要按照眼轮匝肌的分布从内向外搓,因为如果从外向内的话,容易把脏东西杵到眼睛里去 。干浴的时候注意不要杵到眼睛 。鼻部的干浴要沿着鼻翼两边慢慢搓 。这是面部干浴的方法 。
第二个方法是冷水洗脸 。
洗脸时,准备一盆凉水,用凉水将面部扑湿,让皮肤有一个适应温度的过程 。然后重点开始浴鼻 。凉水洗鼻的时候,水要稍微吸着一点,但要注意别呛着 。鼻部的毛细血管是很敏感的,它要一点一点慢慢适应凉水的温度 。经常用凉水浴鼻可以增强鼻子的抵抗力,使其不再怕寒冷的天气和凉风 。然后是凉水浴眼、洗嘴 。一觉醒来,眼部会有分泌物,而嘴边也会有一些分泌物,在用凉水洗的时候都要洗干净 。眼、鼻、嘴都洗干净以后,最后是将一块大毛巾放到凉水里,泡好以后将整个面部敷一下 。一开始可能会觉得刺激比较大,慢慢地就感觉很舒服了 。然后把水拧干,再敷一下 。
养生一点通《孩子身心健康自然乖》的一书中就有教大家脸部最好的预防冻疮的方法,就是先干浴,然后再用冷水洗脸,两者取其一也可以 。那么手和脚初期的冻疮有什么方法可以治疗吗?
从中医的角度来讲,手部的冻疮可以通过做手操来预防和治疗 。手操很容易做,第一节是搓手背 。从手腕的部位开始,可以横着搓,也可以竖着搓,左三下,右三下 。第二节是搓手心 。搓一段时间后你会发现手心出汗了 。第三节是擦手指,先手背对手背来擦,然后双手掌心相对擦 。第四节是推手 。往外推出的时候呼气,往回推的时候吸气 。第五节是捋手指 。坐着没事情做的时候捋捋手指,捋到指尖的时候拔一下 。第六节是手腕对搓 。这样的话就从手指操过渡到全身动作了,效果更好 。
既然有手操,相应地,脚也有脚操 。第一节是碰脚尖 。碰脚尖有各种各样的碰法,比如站着的时候,一只脚先往前走一步,后面的脚跟上来,脚尖轻碰先迈出去的那只脚 。第二节是搓脚 。第三节是提升阳气 。坐下来,双脚轮流做抬起和放下的动作 。脚抬起来是升阳气,放下去是降阴气,旨在提拉人体的气血 。上面这几节动作是白天做的,到晚上了可以再泡泡脚、搓搓脚心,这样对于初期的脚部冻疮的治疗很有帮助 。
上面讲的是初期冻疮的治疗,下面讲讲如何防止其复发 。防止复发有很多种办法,都和平常的生活习惯有关 。比如说很多人到冬天,手冻得受不了了才去买手套,其实正确的做法应该是天刚凉下来就要买手套,保护好自己的双手 。其次是不要让双手经常处于冷热变化无常的环境中,这一点比较容易做到 。比如经常洗衣服、刷碗的人容易得冻疮 。为什么?因为在洗洗涮涮的时候双手会较长时间地泡在水里面 。这个问题很容易解决,戴双橡皮手套就行了 。如果说没条件戴手套,又该怎么办呢?可以在洗完以后先将双手擦干再去做别的事情,还有一点要注意的就是不要洗完衣服以后马上就去烤火 。
一般来说,得冻疮的人适应能力是比较弱的 。农村有一些方法可以提高适应能力,比如说使用丝瓜瓤 。在夏天丝瓜长成的时候,用丝瓜瓤搓手就是很有效的一个方法 。新鲜丝瓜本身有一种黏液,滑溜溜的,用它来搓手,会对手部起到很好的保护作用,而且还可行气活血 。如果没有丝瓜,用西葫芦瓤代替也可以 。另外还有一样东西可以预防冻疮,就是淘米水 。每天用它洗几次手,洗的时候不要太用力,要慢慢体会双手浸在淘米水里的感觉 。
- 冬季如何预防孩子感冒
- 孕妇如何防过敏?
- 准妈妈如何应对七大烦心事
- 准妈妈要如何来克服孕期眩晕
- 如何帮孩子摆脱“电子保姆”
- 宝宝早教好吗:早教闪卡影响宝宝视力 如何保护婴幼儿视力
- 如何能生双胞胎? 双胞胎20年增9倍 双胞胎为何如此新增?
- 怀孕期间如何防止老公出轨?
- 饮食:乳制食品要减少_夏初易腹泻 别让BB喝太多牛奶_幼儿疾病_育儿_太平洋亲子网
- 如何让宝宝爱上蔬菜?