排湿气的土方法

1.湿气太重怎么排出来

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中医认为，通过艾灸穴位能够帮助体内湿气的排出，因为艾灸是非常养生而且健康的一种治疗手段，通过针灸身体上面的某些穴位，或能达到意想不到的效果，还能够预防多种疾病。
艾灸祛湿，可以艾灸哪些穴位？
1、关元穴是人体的重要穴位，主要位于肚脐下面约三寸的位置，通过艾灸关元穴能够调理气血，还可以祛湿，补肾固精，强身健体。
2、中脘穴同样可以去除湿气，中脘穴位于人体的上腹部位置，在中脘穴进行艾灸，可以缓解肠胃疾病，对于食欲不振，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，目眩，耳鸣，烧心，暖气等症状均有一定效果。当然，针灸中脘穴同样可以促进体内湿气的排出，达到祛湿的效果。
3、丰隆穴位于小腿的外侧位置，针灸丰隆穴可以祛湿，祛痰，治疗咳嗽，头痛，眩晕等疾病。如果感觉体内湿气过重，应该到正规的艾灸医院进行相关穴位的针灸，及时帮助体内湿气的去除，达到养生的效果。
4、曲池穴也是人体重要的一个穴位，这个穴道的位置在屈起肘部的时候出现横纹的外侧段，是大肠经的合穴，也就是说血脉之气从四肢对位置汇集到这里。对这个穴位进行艾灸，能够很好的起到调理气血以及去除风湿的作用。如果身体容易出现烦闷以及手麻的情况，对这个穴位艾灸能够很好的改善血液循环，改善不适应的情况。
2.湿气重的人怎么排湿？
当我们的身体湿气过重之后很容易就会出现浑身绵软无力，头晕等各种各样的问题，我们如果长期不引起重视还会导致病情变得越来越重。在生活中想要快速去除湿气，我们首先要努力去改变自己平时不良的生活习惯和潮湿的生活环境。其次还可以多去吃一些有利于去湿的食物，做一些艾灸和拔罐。

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改变自己的不良作息和生活环境
一般情况下，我们身体会出现湿气过重无非就是因为自己平时的一些不良习惯，还有生活的环境过于潮湿。不良习惯方面指的是经常性的熬夜晚睡，平时不是躺着就是坐着，缺乏运动，还有特别喜欢吃一些生冷的食物和在洗完头，洗完澡之后不及时的把自己身体擦干。生活环境方面是指所住的地区本就潮湿，自己总喜欢长时间待在开了空调的房间里。
所以我们想要去除湿气就可以根据上述这些行为去做出相对应的改变。

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吃一些可以帮助去除湿气的食物
除了改变生活习惯和环境之外，我们在平时还可以多去吃一些能够帮助我们身体去除湿气的食物，就像是姜，红豆，薏米，还有山药等等，最好是可以煮粥或者是熬汤来喝。我们在坚持吃一段时间之后就会发现自己的症状会得到一个非常明显的改善。

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做一些艾灸，拔罐
艾灸和拔罐这两个项目对于我们身体去除湿气都是有着很多帮助的。经常做艾灸在去湿的同时还可以帮助我们很好的缓解压力，增加我们的睡眠质量。而相对来说拔罐去湿就需要我们去到一些比较专业的地方了，因为专业的拔罐师傅会根据我们自身的湿气表现去拔身体的不同部位，这样才能更有针对性的缓解我们湿气过重的问题。
3.去湿气的方法有几种？
1、喝薏米红小豆
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。