适合宝宝的儿童清淡饮食都有哪些( 二 )


13、方便面
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等 , 常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康 。
【适合宝宝的儿童清淡饮食都有哪些】 14、葵花籽
葵花籽中含有不饱合脂肪酸 , 儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱 , 影响肝细胞的功能 , 还能造成因"津亏"而引起的儿童干燥症 。
15、可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的咖啡因 , 咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用 , 对人体有潜在的危害 。由于儿童各组织器官尚未发育完善 , 抵抗力和解毒功能弱 , 危害会更大一些 , 所以儿童不要多喝可乐饮料 。
16、动物脂肪
儿童常吃或多吃动物脂肪 , 不仅会造成肥胖 , 还会影响钙的吸收利用 , 日久容易造成缺钙而引起疾病 。
17、烤羊肉串
羊肉串等火烤、烟熏食品 , 在熏烤过程中会产生20-苯胺和3.4苯并芘等强致癌物 , 儿童常吃或多吃这些焦化食品 , 致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症 。
18、巧克力
儿童食用巧克力过多 , 会使中枢神经处于异常兴奋状态 , 产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快 , 影响食欲 。
19、食盐
儿童食盐每日不应超过5克 , 如果食盐很多 , 成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病 。
20、猪肝
猪肝含有大量的胆固醇 , 儿童常吃或多吃猪肝 , 会使体内胆固醇含量升高 , 成年后容易诱发心脑血管疾病 。
以上小编列举出来的食物 , 平时尽量不要给宝宝吃哦 , 不但不能加强宝宝的身体健康 , 有时候还会对儿童的身体造成伤害的哦!每个家长都要对宝宝的饮食常识了解清楚了 , 这样才能更加健康的照顾宝宝哦!