想让宝宝少生病，到底需要调理多久？( 二 )

在节气变更的关键时期需要预防，在平时也不能缺少调理，这里的“平时”可以理解为以“天”为单位的日常。中医讲究的阴阳平衡，夜晚为阴，白昼是阳，夜晚和白昼组成了圆满的一天。使用这个自然的时间单位，正好可以使调理变得更加全面与平衡。比如，白天阳气足，更适合推拿，从而温补阳气。夜晚新陈代谢，注意休息。
对于调理的方法，年纪大的人更注意，为了活得更舒服、更长久，恨不得天天去中医馆养生，在调养的时候，还忍不住后悔和抱怨，与养生“相见恨晚”，早点有健康意识，早点保养身体就好了。
中医讲的“治未病”不仅包括成人，也包括小孩。成人叫“养生”，小孩可以说是“保健”或“调理”，其实是一样的道理，都是为了持续的健康，活得舒服，过得轻松。所以中医调理到底需要多久？两个字：每天。每天都需要调理，而且要坚持调理下去。你不调理身体，疾病就来更严厉地“调教”身体。如果想要健康长期地占领身体，便需要持续性地调理。
四、这样做，坚持调理没有想象的那么难
有人说：坚持好难啊！也有人说：很多时候不是难坚持，而是没有掌握坚持的方法。以下给出的一些策略，希望能有所帮助。
1.设定目标，有目标才有动力。
有的宝妈会说：我的目标就是要好好调理宝宝的身体，让宝宝健健康康的，少生病。首先，这是一个可以实现的目标，然后将目标分解。比如，在日常的正确护理下，这个月要重点让宝宝养成多喝水的习惯，可以给宝宝买漂亮的杯子，大人多在宝宝面前喝水，经常耐心地说一些喝水的好处等。还可以在衣食住行各方面设定目标计划。
2.记录成长，有改善更易坚持。
家长可以没3-5天记录宝宝的舌苔和面色，特别是在生病的时候进行拍照，通过不同的调理方式与记录，可以检测出最适合宝宝的调理方式。因为每天都会见到宝宝的家长很难观察出宝宝的变化，照片会更直观一些。大多数宝妈会乐此不疲地晒宝宝的照片在朋友圈，也可以把宝宝的调理过程（如饮食、推拿、对育儿的理解和践行等）进行展示，给宝宝贴上“健康成长”的标签。
3.花样活动，让调理不孤独。
儿康堂的会员宝妈可以参加“会员打卡赢现金”的活动，不仅能记录调理的时间，还能够获得现金福利。在儿康堂，可以参与中医育儿课堂学习，结识更多的家长，沟通与交流，让调理不孤独，坚持更容易。
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