【孩子不爱吃饭的原因有很多,你家宝宝是什么原因?】现在的孩子都爱挑食,不好吃就不爱吃,专挑自己喜欢的吃,其实孩子不管吃什么都要饮食营养均衡,但是很多孩子不爱吃饭是这个原因 。
现在的孩子生活条件好,吃喝玩乐家长都尽量满足 。但是挑食偏食的孩子却越来越多,大多数妈妈可能都有过追着喂饭的经历 。
尤其是奶奶辈带的孩子,挑食现象更严重 。家长使出浑身解术、连哄带骗,孩子也是不愿意张嘴、半天吃一口 。
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妈妈们自然很苦恼,担心孩子不吃饭影响身体健康,这是毋庸置疑的 。人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,可孩子为什么好像不知道饿呢?答案是:他根本就不饿 。
经过多年观察和实践,我发现挑食偏食的孩子排除器质性病变,都有个共同点,那就是零食吃太多(我所说的零食包括水果奶制品等)说白了,也就是大人惯的 。
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我一个朋友的妹妹就是典型的例子,这个妹妹比我朋友小了二十岁,她妈妈属于老来得子,当宝贝一样宠爱着,这种盲目的溺爱导致孩子严重偏食,十岁的孩子体弱多病、学习成绩很差,挑食严重到什么程度?
只要是青菜一口不碰,出去吃饭就连饺子馅里的葱花都得挑干净再吃 。而她妈妈总是抱怨孩子任性不听话 。这和孩子有什么关系呢?她就是一张白纸,她的好习惯坏习惯都是大人养成的 。
很多妈妈都和我朋友的妈妈一样,在孩子第一次尝试吃没吃过的饭菜时,只要表现出一点点不喜欢,他们就把那道菜列为黑名单,再也不出现在孩子面前,认为孩子不喜欢吃 。
而那些各种各样的奶制品小食品却供应充足,试想一个刚喝完一袋奶的孩子,你让他吃饭他能吃多少
我有个同学也在群里抱怨说他儿子不吃饭,上幼儿园大班就快上一年级的男孩子,每顿饭只吃几口 。我问了他孩子的生活习惯,发现这孩子其实就是惯的、撑的 。
每天早起先吃点她认为不是垃圾的食品(面包饼干奶制品)然后去幼儿园吃早饭,自然是吃不了几口的 。
没等饿就又吃间食,接着吃午饭(幼儿园老师反映严重挑食),然后午睡起来还有加餐 。回家后又是水果牛奶换样吃,到了晚饭时间又是被强迫吃几口了事 。
她认为水果和奶制品有营养,就不控制孩子,孩子自己随意自取 。要知道,人的胃排空才有饥饿感,而排空胃部需要3——4个小时 。孩子没有饥饿感,当然吃饭不积极,而更加对口感香甜的其他食物感兴趣了 。
想要孩子不挑食,首先要从小锻炼他自己吃饭,几个月加辅食就让他坐在餐椅里自己吃,别怕浪费 。
第二:养成按时吃饭的习惯,尽量不吃小食品 。
第三:如果他对一道菜不感兴趣,不要立马换掉,有的时候他只是不喜欢菜的样子,而不想尝试,并不是不喜欢吃 。
引导他尝一口,或者换一种方法做给他吃 。
我的两个女儿都不挑食,遇到他不想吃的菜,我用的最简单直接的方法就是饿着 。不想吃可以不吃,下顿还是这道菜,期间不给他任何食物,饿了自然吃什么都香 。
为什么60、70、80年代的孩子挑食偏食的少?就因为食物种类相对匮乏,父母也很少有近乎病态的溺爱,孩子小食品吃的少,自然对饭菜感兴趣 。
所以家长要做到减少其他食物的摄入量,包括市面上琳琅满目打着儿童专用旗号的各种保健品 。其实只要正常吃一日三餐,五谷杂粮水果蔬菜均衡搭配,就能保证孩子身体棒棒的 。
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