孕晚期一个月涨多少合适

1.孕晚期体重飙升，怎么办？
专家们提出，妇女在孕期的增重以10-12.5公斤为宜。在此范围内增重，婴儿出生时体重可维持在2500-3400克，符合标准要求。据研究分析，新生儿的死亡率随着体重的增加而减少。孕前体重低于标准体重15%的低体重女性，如果孕期增重少于9公斤时，她分娩低体重儿的发生率将增加50% ，新生儿的死亡率也要相应增加。孕前体重超过标准体重20%的过重女性，孕期增重可在8.1-9.1公斤左右，这类女性孕期不需减重，可在分娩后进行积极减重，但也要注意循序渐进。
如何控制孕妇的体重不超过12.5公斤，可注意采取以下措施：注意身体锻炼。适当锻炼身体，可以减少孕妇本身体重，不会影响胎儿的生长。
1、晚饭适当少吃。人们吃了晚饭后活动少，热量容易在体内堆积，会使人发胖。适当少吃晚饭，并不影响对胎儿的营养供给。
2、适当减少主食，增加蔬菜和水果的进食。因为瓜果中能量少，含有多种维生素。瓜菜中的纤维素还能缓解或消除便秘现象。这对于减少体内吸收热量很有利。那种怀孕后猛吃好东西的做法不可取。因主食热量大，容易使人发胖。附：人体的正常体重计算公式为：身高（厘米）—100（厘米）=标准体重（公斤）。
2.孕妇一个月开销多少合适？
今天就来算一算怀胎十月大约要花多少钱