怀孕期间当然还要洗澡 。
第一,这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要 。再者,洗澡可促进血液循环、消除疲劳 。但孕期洗澡和平时不同,孕妈妈们可得注意了!让我们一起来洗澡从头学,清爽安全过孕期!
孕期洗澡和平时有些什么不同?
怀孕期间当然还要洗澡 。因为孕妇新陈代谢旺盛,身体容易出汗,因盆腔充血,阴道分泌物也增加,特别要注意皮肤、外阴清洁,预防感染 。再者,洗澡可促进血液循环、消除疲劳,所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅,人很轻松 。但孕期洗澡和平时有些什么不同,我来告诉你 。
淋浴较好,坐浴要用清洁的水和盆 。水温不要过凉或过热,时间不要过长 。水温过热或洗的时间过久反而不好,一是由于温度较高,时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少,氧气不足,孕妇会感胸闷、头晕、疲倦 。
二是水温过高,会使全身毛细血管扩张,脑部供血不足,同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象 。
随着孕周的增加,孕妇下肢的负担会日益增加,脚很容易疲倦,在洗澡时可作些足部按摩,促进血液循环,预防肌肉痉挛 。孕后期洗澡时,还应多擦洗、牵拉乳头,为哺乳作准备 。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全 。孕后期,人体重心会发生变化,腹部突出后,就不容易看到脚下,所以很容易滑倒 。进入浴室最好拉住扶手,跨进跨出浴缸,要放一个踏脚凳,铺上防滑的垫子或干毛巾等 。
洗完澡最好用点爽身粉,保持皮肤干爽 。最理想的是每天都洗澡,如果做不到,用温水擦擦身,洗洗外阴 。
孕期洗澡注意三项原则
怀孕以后,由于机体内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛 。因此,孕妇比常人更需要沐浴,以保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染 。可是,如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害 。那么,孕妇沐浴需要注意哪些问题呢?
注意水的温度
据近代医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统 。
据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细胞的可能 。而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫病发作 。
一般来讲,水的温度越高,持续时间越长,损害越重 。所以,孕妇沐浴时,水的温度应掌握在38℃以下,并最好不要坐浴,避免热水浸没腹部 。
时间不宜过长
在浴室内沐浴,孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 。这是由于浴室内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足所致 。加之热水的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。
因此,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳 。
应该采取立位
怀孕后,机体的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,也容易留下畸胎或早产的隐患 。
准妈妈洗澡的安全守则
肚子越来越大的准妈妈,连平时很享受的热水澡都成了难题,站着洗澡重心不稳,地上湿滑,一不小心就可能跌倒;弯着腰洗头发,不但肚子不舒服,还惹得宝宝拳打脚踢直抗议 。洗个澡下来,令人胆战心惊!到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢?有以下七大守则:
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