有午睡习惯的孩子记忆力好帮孩子养成午睡习惯很重要

导读：对于工作的大人来说，中午休息一会儿可以养好精神，为下午的工作做好准备，对身体的健康也有好处。那么，孩子是不是也要养成午睡的习惯呢?有些家长对午睡并不重视，孩子不想午睡也不太在意，《美国国家科学院院刊》刊登一项研究显示，有午睡习惯的幼儿记忆力更好。看来，帮孩子养成午睡习惯是相当重要的。

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有午睡习惯的孩子记忆力好
美国波士顿麻州大学阿默思特学院利用图像记忆游戏，对3~5岁的孩子进行了测试，游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等在内的图片在一副网格中的位置。结果发现，有午睡习惯的孩子记住的图像比没午睡的孩子多了一成。同时，参试孩子的脑波监测也显示，午睡使他们的大脑将部分短期记忆转化成了长期记忆。午睡期间，大脑会重复“播放”，从而让新的记忆停留更久。
【有午睡习惯的孩子记忆力好帮孩子养成午睡习惯很重要】 研究者强调，有些幼儿没有养成睡午觉的习惯，父母也不太在意。而这项研究表明，孩子睡午觉非常重要，能帮助他们巩固记忆，利于将来顺利进入正式学习阶段。另外，对于学习了一天新知识的孩子来说，午睡能让大脑更好“工作”，延长记忆时间，帮助孩子消化吸收新知识。所以，从婴幼儿阶段开始，每天即使只午睡20分钟，也会利于孩子健康。

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有午睡习惯的孩子记忆力好帮孩子养成午睡习惯很重要