宝宝室外睡觉有利于长个子

导读:户外睡眠在俄罗斯等国家是比较普遍的 , 因为他们冬季较长 , 日照不多 。如果由于寒冷而不出门 , 孩子就很少能得到户外空气和阳光的好处 , 容易患佝偻病 。
研究表明 , 孩子的生长离不开体内生长激素的“催化” , 而生长激素的分泌高峰又是在睡眠中 。如何让孩子多睡长个呢?户外睡眠不失为一种好方法 , 它既是一种睡眠 , 也是一种锻炼 , 可给孩子带来许多室内睡眠得不到的好处 。
户外睡眠能更多地享受日光 , 日光能增强孩子钙的吸收、利用与代谢 , 有助于防治佝偻病 。户外空气新鲜 , 氧流量充足 , 容易让孩子进入深度睡眠 , 从而促进生长激素分泌与脑发育 。另外 , 户外睡眠还能增强孩子呼吸道对冷刺激的适应和抵抗力 , 进而有效地减少上感等呼吸道疾病的发病几率 。除此 , 户外睡眠增加了孩子与大自然亲密接触的机会 , 有利于愉快情绪和独立性格的培养 , 算得上一种身心皆受益的睡眠方式 。
【宝宝室外睡觉有利于长个子】 户外睡眠以朝南、安静、空气洁净流通、温暖、背风的环境较好 , 如阳台、院子、公园等地 , 再准备一辆小推车 , 将孩子放在小推车里 , 避免太阳直射面部 。注意 , 不要选择花前与树下 , 因为花瓣或树叶会掉落 , 影响孩子的睡眠质量 , 甚至造成花粉过敏 。