在怀孕之前应该如何保持身体健康呢( 二 )


缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生 。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富 。如果怀孕后,应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求 。