拉肚子怎么吃饭( 四 )


避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油 。●补充矿物质 服用海带粉胶囊,每天5粒,或食用海带汤以补充矿物质 。每天服用100毫克钾以补充流失的钾 。●用大大蒜杀菌 你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
●补充必需营养素 ①钙加维生素d 每天1500毫克 。补充流失的钙质,帮助粪便成形 。每天400iu维生素d,帮助钙吸收 。② 消化酶 用餐时服用 。富含胰脏酵素,有助于帮助消化 。③镁 每天1000毫克 。帮助钙吸收,促进ph酸碱平衡 。
睡前4胶囊 。有助粪便成形 。⑤不饱和脂肪酸 用量依产品指示,有助粪便成形 。⑥ 维生素b群加维生素bl及烟碱素及叶酸 维生素d群加维生素d:每天200毫克,2周 。烟碱素及叶酸每天50毫克 。由于吸收不良,或许有必要请医师注射维生素d 。⑦ 维生素e 每天400iu―1000i3 。保护结肠擘细胞膜 。
●谨用奶制晶 乳糖不耐症是下痢的重要原因之一 。乳糖不耐症可能在婴儿时期就发生了,或也可能突然在成年后出现 。如果当你喝完牛奶后,接着经历排气和腹痛,接着是拉肚子,则你可能对乳糖过敏 。最佳的疗法当然是避免含有乳糖的食物,也就是要远离大部分的乳制品,酸乳和某些陈年的干酪除外 。当你避开这些食物时,腹泻也就自然停止了 。
●测试方法 由于乳糖不耐症与剂量多寡有关,加上它有突然来袭的特征,如何判断你的腹泻与乳晶有关呢?方法之一是让病人完全禁食乳品1到2周,看看如此是否有帮助 。如果停止喝牛奶果真奏效的话,病人再逐渐地将乳晶加回饮食中 。同时,当乳品的用量到达某个程度时,乳糖不耐症将复发 。因此,你若以不超过此剂量服用乳品,将可避免腹泻 。
●天然药草 如果偶尔发生腹泻,可尝试黑莓根、洋甘菊茶、覆盆子叶 。也可在苹果酱、香蕉、风梨或木皿汁中加入药用植物 。每天服用2至3次番椒胶囊或番椒叶茶 。姜茶对痉挛及腹痛有益 。滑榆树皮也不错,每8盎司水配6粒胶囊或3茶匙滑榆树皮粉 。常见止泻药的作用 思密达 吸附性止泻药 可将细菌、病毒、毒素等引起腹泻的物质吸附起来,并有收敛、保护肠黏膜的作用,对任何类型的腹泻都适用,尤其对夏季常见的食物中毒性腹泻有效,但会影响其他药物及矿物质的吸收,所以不可长期服用 。
培菲康 整肠生 妈咪爱 微生物制剂 对肠道菌群发挥调整作用,有提高肠道免疫力、保护有益菌生长、促进胃液分泌、增强消化功能等作用,对老人、儿童和体质较弱的患者,有利于腹泻好转和尽快康复 。易蒙停 神经性止泻药 通过增强肠道平滑肌的张力,抑制肠的推进性蠕动,延长其内容物的停留时间而起到止泻作用,适用于因交感神经兴奋导致的腹泻或慢性腹泻 。
由于疗效确切,很多人一拉肚子就服此药,其实,如果单纯使用易蒙停,不利于炎症的消退,出现水样腹泻且伴随有腹胀、发热等细菌感染症状时不应使用 【治疗拉肚子的方法】 建议睡前一杯热牛奶有助于改善失眠的状况 。
一般治疗 在原发病一时难以纠正或暂未查出有明显原发因素者,以下一般措施对多数患者有益 。
1.纠正不良饮食习惯 进食足量食物 。多食粗纤维含量高的食物,养成多饮水的习惯 。定时口服少量的小麦麸皮(膳食纤维25~30克/d,不适用于肠道有器质性狭窄者) 。饮水量应达每日3000ml 。
2.养成良好的生活习惯 生活起居要有规律,要积极参加体育活动,保持乐观的精神状态,也可有助于改善消化道的功能 。经常吃大鱼大肉,稍有不慎,就容易腹泻 。针对腹泻时肠蠕动增快、肠粘膜渗出和/或分泌增加、肠道内菌群失调等特点,止泻药物大致分为肠蠕动抑制剂(如复方苯乙哌啶、易蒙停)、收敛止泻剂(如鞣酸蛋白、次碳酸铋)、粘膜保护剂(如思密达)、微生态制刘(如培菲康、整肠生)等几种类型,此外,活性炭等吸附剂可吸附毒素、减轻对肠道粘膜的刺激,因而也有止泻作用 。