怎么维护好肝脏( 五 )

对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
4、心情开朗
在临床上我们常常发现许多肝炎患者的发病或慢性的急性发作都与情绪波动有关，因此情绪波动严重影响着肝炎患者的健康。
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
5、保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
6.如何正确养护肝脏呢？
肝脏是人体重要的器官，如果肝功能出现了问题，整个人体健康都会受到严重的影响，所以日常生活中一定要保护肝脏。
保护肝脏健康要怎么做？
1、饮食健康，营养均衡
民以食为天，日常生活中吃饭是非常重要的一件事，因此在这件事上也要将保护肝脏为主要目的。想要保护肝脏，最基本的要求就是远离高脂肪高热量的食物，这些食物是有可能造成肝脏细胞内脂肪堆积的，也容易引发脂肪肝。其次就是要多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，维生素对人体健康有益处，对肝脏也是一样。还有就是多吃一些富含蛋白质的食物，像是豆制品或者牛奶，这些食物能够促进肝脏损伤细胞的再生，对肝脏也有很好的保护作用。
2、不要长期超量的饮酒
酒精都是通过肝脏来代谢的，如果只是偶尔的小酌一口，就能够通过肝脏把这些就代谢出去。但是如果长期过量的饮酒，就会给肝脏的代谢带来比较大的负担。并且肝脏代谢酒精是有个限度的，超过了这个限度就会使肝脏受损，从而引发肝病。另外，原本肝脏不健康的人再喝很多酒就会让肝病变得更加严重，对健康的损伤也是很大的。
为了肝脏健康，远离酗酒。
3、不要盲目吃药
近年来，因为人们对自己的身体健康越来越重视，所以很多保健药品都有很大的市场，日常生活中充斥着大量的保健药品的广告。如果意志不坚定就会跟风购买，药物也是通过肝脏代谢的，是药三分毒，经常吃这些补药也会给肝脏代谢带来严重的负担，甚至会损伤肝细胞，所以千万不要盲目的吃药。如果因为慢性疾病而必须吃药，也要咨询医生这种药物对肝脏是否有很大的损害，如果有很大的损害，再酌情的改变药物治疗方案。
4、体检特别重要
肝脏是人体沉默的器官，肝脏如果出现问题的时候，在早期基本上看不出异样。
【怎么维护好肝脏】所以一定要保持定期体检的好习惯，这样才能将肝脏的问题扼杀在摇篮之中，或者出现肝脏疾病的时候尽早的治疗，从而避免引发更加严重的肝脏疾病。特别是肝癌，早发现更是特别的重要。