新生儿睡眠特点总结 新生儿睡眠时间怎样安排

导读:新生儿的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心,有些新生儿睡眠问题比较严重,睡觉会不踏实,或者哭闹不睡觉,看得爸爸妈妈都十分揪心,却又不知如何是好 。

新生儿睡眠特点总结 新生儿睡眠时间怎样安排

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美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现,按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态:两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态 。
(1)安静睡眠状态:婴儿的面部肌肉放松,眼闭合着 。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动 。呼吸是很均匀的 。小婴儿处于完全休息状态 。
(2)活动睡眠状态:眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动 。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快 。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动 。脸上常显出可笑的表情,如做怪相、微笑和皱眉 。有时出现吸吮动作或咀嚼运动 。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态 。以上两种睡眠时间约各占一半 。
(3)瞌睡状态:通常发生于刚醒后或入睡前 。眼半睁半闭,眼睑出现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动 。目光变呆滞,反应迟钝 。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇 。常伴有轻度惊跳 。当小婴儿处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”,“需要喂奶了”而去打扰他 。
新生儿睡眠时间
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育 。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的 。
新生儿睡眠不好的表现
新生儿的睡眠时间是成人的2倍多,每天大约有18—22小时是在熟睡之中,但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠,不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象,只要是容易惊醒,睡眠质量不高,爱哭闹,常发出各种哼哼的声音,宝宝气色也不是很好,一旦出现这种状况,妈妈们就要多加关注了,这就是睡觉不安稳的表现 。
新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有13—14个小时就可以了 。
新生儿睡觉不好的原因
新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的,所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心,那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?
(1)有时婴儿吃得过饱,造成腹部不舒服;或吃得不够,感到饥饿,也会哭闹不睡 。
(2)如果尿布尿湿了没有及时更换,或衣服过紧、被子太厚,使婴儿感到不舒服,他也会通过哭闹不睡表示“抗议” 。
(3)检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹,因为这会使他皮肤瘙痒难忍,尤其夜间安静时较为明显 。婴儿不会表达,只能靠哭闹不睡来引起父母注意 。
(4)给宝宝查一下微量元素,缺钙也可以出现这样的症状 。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况 。
怎样让新生儿睡好觉
1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;
2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;
3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;