不要喝纯净水，最好还是自己烧水喝 。烧水时要让水保持沸腾1分钟左右再关火，并自然冷却到20-25℃再服用；每次烧好的水要在12个小时内喝完，因为这段时间内的水活性最佳 。
第六：上火也需对症下药
上火是一个笼统的概念，在中医里细分了很多种具体的上火症状，不同的症状又有不同的治疗方式，所以爸妈也需仔细辨认宝宝的症状，以便于采取最直接有效的降火方式，不管三七二十一选用同样的降火方式，不仅达不到降火的目的，还可以引起身体的其他不适 。
第七：少用不用下火药
多喝水多吃果蔬少吃肉，这些都有助于降火，凉茶、下火药片也是降火的一种选择，但在考虑宝宝的体质特点后，一般是不推荐使用凉茶或药片的，爸妈千万不要图快图省事，给宝宝吃牛黄片、银黄片之类的，以免弄巧成拙损伤宝宝的机体发育 。
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