如何预防春季宝宝感冒


如何预防春季宝宝感冒

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春季,因患感冒、发烧、过敏性鼻炎等疾病去医院输液的孩子数不胜数,也让做了许多预防措施的父母无可奈何 。如何才能提高宝宝的抵抗力,尽力地减少感冒的次数?下面是有经验的妈妈和儿科医生给您的建议:
走入了这个误区 。随着宝宝的长大,辅食吃得渐渐多起来 。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食,担心缺乏哪种营养 。每天努力地为他安排着各种各样的食谱,各种各样的营养搭配 。这种方式肯定是没有错误的,但关键是量一定要掌握好 。
回想宝宝在前几月的饮食,吃饭总量是偏多的 。因为他不爱喝奶粉,我总担心他缺营养,想方设法想让他多吃点,尤其是荤菜 。宝宝倒也好喂,食欲还不错,一般给他准备的饭都可以喂下去 。有一段时间他吃三顿饭,每一顿都是大半碗稠粥或面条,再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等,还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉(他同时还吃母乳) 。现在想来那时真是鬼迷心窍了,才七八个月的孩子,要给他那么多东西吃,身体负担能不重吗?
最近一段时间,虽然依然是三顿辅食,但我已经把量大大减少了 。在保证各种营养种类的前提下,我时刻告诫自己:宁愿少吃,不能多吃 。每顿饭都严格控制,稠的食物不可超过半小碗,很稀的食物可以稍多一些;每天的蔬菜量略有增加,但荤菜类少吃,坚决不超过1大匙,哪天感觉他消化不太好时就不吃 。荤菜类多吃鱼,少吃肉 。必要的情况下,可以减掉一顿辅食,但牛奶和水果不减 。这样即易消化,还保证了营养 。
经过一段时间的饮食调整,宝宝的消化系统和代谢系统得到了休息,最近明显感觉到他的食欲大大增强 。每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫,迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞 。这在以前是很少有过的 。
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的 。如果摄入食物过多,必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转,肾脏、肝脏负担过重 。不久就会食积成滞热,留阻体内,防碍正常循环,降低抵抗力,引发疾病 。
还是那句老话:“要得小儿安,三分饥和寒” 。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊 。
四、水是健康之源
众所周知,水是个好东西,水能治百病 。但到了小宝宝身上,有时喝水变成了一件很困难的任务 。许多妈妈会想,喝水太费劲了,不爱喝就算了,反正喝那么奶,也算水了 。此言差矣 。水的作用是不可替代的 。添加辅食后的宝宝,一定要每天加水 。稍大一点的婴儿,由于吃的食物成分已逐渐接近成人,每天一定要喝水 。一般150CC是婴儿的一天需水量 。
喝水当然最好的是白开水,但许多宝宝可能根本不接受白开水 。宝宝也不爱喝,但他喜欢喝果汁 。我的方法就是给他喝果汁加水,开始1比1,后来越兑越淡,果汁越来越少,几乎接近白开水了 。现在,他已经养成了且也可以喝点白开水了 。每天我也会煮点梨水给他喝,放上一两粒川贝和红枣 。小婴儿的体质一般是偏热型,容易上火,经常喝点梨水,润肺祛火,也算是起到保健作用吧 。
对于拒不喝水的宝宝,一定不可以一直顺着他,要想办法改掉这个坏习惯,比如用果汁加水或用小勺喂 。小宝宝的习惯是靠家长来培养的,如果他10个月时不喝水,那到一岁他也不喝,到两岁、三岁,如果一直没有养成喝水的习惯,对健康是非常不利的 。
最近两个月,我给宝宝喝水的量较以往更大一些,每天一般在250CC以上 。他的尿量、汗量比以往大了,感觉体内原有的郁热慢慢散出,我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因 。而且,小婴儿肾脏功能发育不全,往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响 。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段 。身体代谢系统功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转 。