宝宝断奶后的饮食存在以下几个误区:
1、只吃饭少吃菜或只菜少吃饭 。给宝宝添加辅食 , 有的父母只注重主食 , 烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃 , 但副食(鱼肉、蔬菜、豆制品)吃得少 , 或是相反 。这都违反了膳食平衡的科学原则 , 不利于宝宝的健康发育 。
2、用汤泡饭 。有的父母觉得汤水的营养丰富 , 还能使饭变软一点 , 因此总给宝宝吃汤泡饭 。这显然是个误区 , 首先汤里的营养只有5%-10% , 更多的营养还是在肉里 , 事实是宝宝并没有吃到更多的营养 。而且长期用汤炮饭 , 还会造成胃的负担 , 可能害得宝宝从小得胃病 。
3、用水果代替蔬菜 。有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜 , 大便干燥 , 于是就用水果代替蔬菜 , 以为这样可以缓解宝宝的便秘 , 但是效果并不理想 。这种做法是错误的 , 水果是不能代替蔬菜的 。蔬菜中 , 特别是绿叶状蔬菜中含有丰富的纤维 , 可以保证大便的通畅 , 保证矿物质、维生素的摄入 。
4、断奶后饮食正常 , 但仍在吃奶糕 。奶糕是从母乳到稀饭的过渡食品 , 而且营养成分和稀饭没什么区别 , 都是碳水化合物 。如果断奶后 , 宝宝可以吃稀粥、稀饭了 , 就不需要再吃奶糕了 。长期给宝宝吃奶糕 , 不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养 。
【宝宝断奶后的饮食误区】来自:红网
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