宝宝胃口不好影响生长发育怎么办( 二 )

其次，妈妈还可以借助中医食疗建脾胃的方法，帮助宝宝把胃口变大，中医认为脾是人体很重要的一个器官，不仅和胃口有关，营养物质运送到其他器官，也和脾有关，中药治疗小儿胃口不佳的也大多和健脾有关，山药、萝卜、陈皮都是味道不错效果很好的药食两用食材，妈妈可以把它们入菜做给宝宝吃；再次，宝宝的胃比较幼嫩，不能一下子把胃给撑撑大，可以用少量多餐的方法循序渐进，慢慢让宝宝胃口变大一点。
6、胃口之外还要考虑的问题此外好胃口也需要良好的饮食习惯的支撑，尤其是开始添加辅食以后，帮宝宝养成按时吃饭的习惯，而不是饿了就吃些小零食，也许在大人的眼里，一小片饼干，一小颗糖果算不上多少东西，可对于宝宝来说却并不少，如果小肚子里装的都是这些零食的话，那等到该吃饭的时候自然也就胃口不佳了。还需注意的是良好的就餐的环境也是爸爸妈妈们应该为宝宝创造的，吃奶的时候就应专心吃奶，避免其他一些外源性的，可能会分散宝宝注意力的刺激。
等到宝宝可以上桌吃饭了，餐桌也应该是一个安静、愉快的地方，事实上，焦虑不安、过度激动等一些不良情绪很有可能会抑制大脑皮层的进食中枢，如果宝宝常年在餐桌上感受到的是父母的争吵，或者总是被精彩的电视节目所吸引的话，那也很容易理解宝宝为什么会对吃饭没什么兴趣了。
如果这几个方法还没啥效果，妈妈不妨可以考虑带宝宝去医院做个微量元素的测试，查查宝宝有没有缺锌，锌是和味觉有关的微量元素，缺锌的宝宝吃啥都不会感觉美味，久而久之就变成了食欲减退了，如果确诊是由缺锌引起的胃口差，妈妈要给宝宝吃些补锌的食物，如动物肝、红色瘦肉、贝壳类，把体内的锌补上去，宝宝的胃口就会好了。
“小胃口”的开胃小食贝柱蒸蛋羹：
食材：
干贝5粒或鲜贝3粒，鸡蛋1个，黄酒、盐适量。
制作：
1.干贝用黄酒浸泡1个小时，涨发开，撕成细丝，待用。如用鲜贝则无需用黄酒浸泡，直接撕成细丝。
【宝宝胃口不好影响生长发育怎么办】2.将贝柱丝和鸡蛋一起放入碗内，加少量盐和黄酒均匀打成蛋液，加70度左右的开水搅拌均匀。
3.将蛋液上的细泡撇去，放入蒸笼或蒸箱蒸5分钟左右，待蛋液凝结即可。
营养功效：
锌是和味觉有关的微量元素，人体缺锌会引起食欲减退，处于生长发育期的宝宝缺锌会食欲不振、好动，长的比同龄宝宝弱小，干贝或鲜贝里含丰富的锌，可以预防缺锌引起的胃口不佳，生长发育迟缓。
适合1岁以上的宝宝。
蓝莓陈皮山药泥：

文章插图
食材：蓝莓酱1勺，山药100克、陈皮2克。
制作：
1.山药洗净切小段，蒸熟待用。
2.陈皮用热水浸泡，滗出陈皮水待用。
3.将蒸熟的山药剥去皮，和陈皮水一起均匀捣烂成泥。
4.拌入蓝莓酱，直接喂食。
营养功效：
山药和陈皮都有健脾开胃的作用，可以帮助胃口小的宝宝开胃，加入蓝莓酱可以用较好的口味去吸引宝宝，适合1岁以上宝宝，1岁以下宝宝可用新鲜蓝莓捣烂代替蓝莓酱。