不可挑食偏食 。
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除了含铁量丰富的食材外，其他有益孕妇身体健康的食材也同样需要合理取食，例如富含维C的水果和富含维A的蔬菜，同样可帮助铁元素的吸收，改善贫血症状 。
【备孕没做好会导致孕期贫血】 孕中后期多摄入优质蛋白 。
孕中后期是胎儿发育的高峰期，供血量的需求会大大提升，作为血液中的重要组成部分，蛋白质的需求量也会随之变多，孕妈们必须多摄入些优质蛋白，但仍要注意荤素搭配，不可以进食太油腻的东西 。
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