蜜果和火龙果的区别( 三 )

10-15% 间，且其糖份以人类易于吸取收而甜味感较低的葡萄糖为主（约占
73.5% ），甜味感高于蔗糖的果糖约占
26.5%。因其水分含量高（
83-84% ），果肉入口给人以清甜爽滑的愉快感。
火龙果图片
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参考资料：食品伙伴网
4.吃火龙果和猕猴桃的好处
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
猕猴桃的功效与作用
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
5.蜜宝和红心火龙果的营养区别
差别不大，都是红心火龙果。
红心火龙果又称红龙果、龙珠果，性亮，中国大陆主产于海南、广西、广东、福建、云南等地。功效：
1.本品富含花青素，可增强血管弹性，保护血管内壁。
2、可抑制炎症和过敏。
3、。可促进视网膜中的视紫质再生，改善视力；4、还具有抗辐射的作用。
5、红心火龙果是一种低能量水果，富含膳食纤维，适合减肥、便秘的人群食用，火龙果富含维生素C，有美白皮肤防黑斑的作用。
6 。火龙果富含铁剂，有预防贫血的作用。注意事项：
1、红心火龙果性凉，糖分较高，不适合糖尿病病人、虚寒体质者。
2、女性月经期不宜食用。
3、不宜与牛奶同食。
火龙果亦称红龙果、龙珠果，一般分为红皮白肉的火龙果和红皮红肉的火龙果，红心火龙果和普通火龙果的营养成分是相似的，富含氨基酸、脂肪酸、膳食纤维、维生素以及矿物质，区别在于红心的火龙果的花青素和黄酮类物质更丰富，具体功效如下：
1、抗氧化：红心火龙果富含花青素，抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龙果更强大一些；
2、润肠通便：红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使的粪便软化，另外一方面可加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果；
3、改善贫血：红心火龙果中维生素C和铁的含量相对丰富，对于贫血,尤其缺铁性贫血的调理效果尤为显著；
4、控制体重：红心火龙果富含的膳食纤维在体内吸水膨胀产生一定的饱腹感，有助于机体控制体重。
火龙果的食用方法与其他水果无异，加热易造成营养损失，建议生吃。火龙果属热带水果，最好现买现吃，放在阴凉通风处储存，放冰箱会加速变质。
6.蜜宝和红心火龙果是一样吗？
是的，蜜宝是红心火龙果中的一个品种，但还是和国内经常食用的红心火龙果和白心火龙果有一定的区别，具体区别如下：