糖尿病并发症手部图片( 三 )

要预防糖尿病并发症，就要做好这几点！
1.彻底戒烟
吸烟的糖尿病患者必须将戒烟作为预防糖尿病并发症的一部分。吸烟会大大加重胰岛素抵抗，提高血糖，使血管内皮功能失衡，加快冠心病和糖尿病肾病的发展。
2.血脂调节问题
血脂问题对糖尿病人来说比普通人的血脂正义更严格。对普通人来说，低密度脂蛋白(LDL)低于100就可以了，糖尿病患者要控制在70以下。糖尿病患者最好每年至少接受一次血脂检查。
3.血压控制
高血压和糖尿病的发病机制相互重叠。流行病学研究显示， 60%的糖尿病患者血压不正常，而40%的高血压患者血糖不正常。
4.坚持运动，控制体重
目前2型糖尿病患者很多，大部分体重超重。每天运动不是辅助治疗，而是对肥胖型糖尿病的主要治疗手段。运动要在饭后30分钟后进行，运动的功效在24小时后消失，所以每天要持续30分钟。强度最好是运动时脉搏率从170减去年龄。
5.饮食疗法
糖尿病患者应采用“4321”的金字塔食谱。
“4”的底部是豆类400克，以富含膳食纤维的杂粮为主。
“3”代表300克蔬菜。
“2”代表乳制品200克。
“1”表示肉、鸟、鱼、蛋的摄入量共100克。另外，严格控制食用油、盐、糖的摄入量。
6.“三高”饮食治疗辅助合作
要控制并发症的发生，光靠药物控制血糖是不够的。生活中有很多天然材料对高血压、高脂血症、血糖高的患者有帮助。平日多吃有助于预防。
4.糖尿病并发症的早期症状都有哪些表现？
首先我不是医生，但是我从事的行业跟糖尿病患者经常接触，也经常跟治疗糖尿病的专家接触，所以对糖尿病有一定的了解，希望可以帮助你。头晕、乏力、尿频、口干等等都是糖尿病并发症，因为这症状不明显所以往往容易让人忽视，往往并发症的四肢病变以及心脑血管病变都是可以在这些小症状中发现的，糖尿病人不要抱有侥幸心理，并发症需要早期预防，不要认为糖尿病吃药就行了，并发症并不仅仅是吃降糖药就杜绝发生的，不管是1型还是2型糖尿病都需要精心的护理，营养均衡，（糖尿病忌口只需忌糖，忌油炸、忌动物内脏、即可，并非什么也不能吃，只需根据身体条件调整即可，切忌单一饮食，会降低患者抵抗力。
）多运动（这一点的重要性就不多说了，懒得动的糖尿病患者是对生命的不负责任。）关于血糖，糖尿病人一定要注意血糖的稳定性，并非说从十几点一下降到四五点就是好的，糖尿病人血糖要求稳，剧烈的血糖波动是糖尿病并发症的主要元凶。好了，先简单说这些，希望对你有所帮助。再次声明，本人并非医生，大家的身体情况都不一样，我只是介绍大部分患者应该注意的一些事情。